Αυτοβελτίωση – Ευεξία
Να χορεύεις! Ο χορός αντιστρέφει τα σημάδια της γήρανσης στον εγκέφαλο. Ο χορός προκαλεί αξιοσημείωτες συμπεριφορικές αλλαγές και λειτουργεί κατά της γήρανσης. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό (ανοιχτής πρόσβασης) Frontiers Read more…
Αγάπη είναι αυτό που νιώθεις όταν κοιτάς γύρω σου την Άνοιξη Άνοιξη! Η φύση ξυπνάει, ενεργοποιείται με έναν μαγικό τρόπο. Είναι σαν να αρχίζουν όλα από την αρχή, σαν επανεκκίνηση, ένα restart που όλοι τόσο Read more…
10 λόγοι για να πίνεις καθημερινά πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι πολύ ωφέλιμο για το σώμα μας, εφόσον βέβαια δεν υπερβάλουμε στις ποσότητες που καταναλώνουμε. Δυο φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετά για να Read more…
Φτιάξτε μόνοι σας αντισηπτικό χεριών με ελάχιστα υλικά και μικρό κόστος Η έξαρση του κορονοϊού και στη χώρα μας έχει κάνει μερικά πράγματα δυσεύρετα –όπως, για παράδειγμα, το αντισηπτικό χεριών. Αντί να πηγαίνετε από Read more…
Μη σταματάς να ονειρεύεσαι ότι κι αν σου συμβαίνει Τα όνειρα είναι η κινητήριος δύναμη. Ότι κι αν σου συμβαίνει πρέπει να βρίσκεις την δύναμη και να προχωράς παρακάτω. Αν έχεις βάλεις στόχους που θέλεις Read more…
Αόρατος Εχθρός… Το φαινόμενο που επηρεάζει τις σχέσεις των ανθρώπων μεταξύ τους, τη σχέση τους με την φύση, την εργασία αλλά και την οικονομία. Έτσι πίστευα και εγώ στην αρχή. Δεν είμαι γιατρός ούτε Read more…
Διατροφικές Διαταραχές Οι διατροφικές διαταραχές είναι από τις πιο επικίνδυνες και δύσκολες για την αντιμετώπιση τους, διαταραχές που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Tο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH) αναφέρει τρεις τύπους διατροφικών διαταραχών. Ίσως τα πιο Read more…
Φαγόπυρο. Η εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών με τις πολλές βιταμίνες που σε βοηθά στο χάσιμο βάρους. Το φαγόπυρο, γνωστό και ως μαυροσίταρο, είναι μια υπερτροφή που γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή τελευταία. Είναι ένα είδος Read more…
Πως να διακρίνεις τις ευκαιρίες και να διαχειριστείς το άγχος σου κατά την έξαρση του Κορωναϊού Είναι δεδομένο ότι διανύουμε δύσκολες μέρες. Και σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάσταση αναμένεται να δυσκολέψει το επόμενο Read more…
Κατάθλιψη στην Τρίτη ηλικία.. πως επηρεάζει την καθημερινότητα τους και πως να το αντιμετωπίσουμε Η κατάθλιψη εμφανίζεται τα τελευταία χρόνια πιο έντονα και σε όλες τις ηλικίες. Στην περίπτωση των ηλικιωμένων εμφανίζεται εξαιτίας των αλλαγών Read more…