Mind & Body

Χρειάζεται ο πολύς ελεύθερος χρόνος ή όχι? Πόσο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

  Χρειάζεται ο πολύς ελεύθερος χρόνος ή όχι? Πόσο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι Ο ελεύθερος χρόνος είναι απαραίτητος για την ηρεμία και την ευημερία μας. Πόσες ώρες όμως μας χρειάζονται μέσα στην ημέρα, για Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Οι τροφές που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο

  Οι τροφές που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο Υπάρχουν τροφές που δρουν σαν φυσικά καθαρτικά, και είτε κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά είτε διεγείρουν την κίνηση του εντέρου. Οι τροφές αυτές είναι: Μήλα Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Αρώνια, ο σούπερ καρπός με τις θεραπευτικές ιδιότητες

  Αρώνια, ο σούπερ καρπός με τις θεραπευτικές ιδιότητες Η Αρώνια ανήκει στα τρόφιμα που έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, ωφέλιμων για την υγεία. Είναι δηλαδή ένα superfood. Φυλλοβόλος θάμνος, που φτάνει περίπου τα 3 μέτρα Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Φαγόπυρο. Η εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών με τις πολλές βιταμίνες που σε βοηθά στο χάσιμο βάρους.

  Φαγόπυρο. Η εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών με τις πολλές βιταμίνες που σε βοηθά στο χάσιμο βάρους. Το φαγόπυρο, γνωστό και ως μαυροσίταρο, είναι μια υπερτροφή που γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή τελευταία. Είναι ένα είδος Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Τυρί και απώλεια βάρους: Ποια τυριά επιτρέπονται, σε ποια ποσότητα

  Τυρί και απώλεια βάρους: Ποια τυριά επιτρέπονται, σε ποια ποσότητα Το τυρί είναι μια τροφή πλούσια σε λιπαρά, αλλά και η τροφή που αρέσει σχεδόν σε όλους. Γι΄αυτό και η πιο συχνή ερώτηση όταν Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Τα 7 χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και πως θα τους αναγνωρίσεις

  Τα 7 χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και πως θα τους αναγνωρίσεις Στη ζωή μας συναντάμε διάφορα είδη ανθρώπων, που μας κάνουν να αισθανόμαστε θετικά ή αρνητικά. Οι θετικοί άνθρωποι είναι αυτοί που ασκούν πάνω Read more…

By Maggie, ago
My Health

Η διαλειμματική νηστεία και τα σπουδαία οφέλη της για την υγεία

  Η διαλειμματική νηστεία και τα σπουδαία οφέλη της για την υγεία   Αν  θέλεις να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου, να χάσεις κιλά, λίπος, και να καθυστερήσεις την γήρανση, τότε η διαλειμματική νηστεία είναι αυτό Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό των παιδιών, σημαντικές συμβουλές

  Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό των παιδιών, σημαντικές συμβουλές Μια συχνή ερώτηση που ακούω είναι: «ΠΩΣ μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό του παιδιού μου; Tι είναι καλύτερο; Βιταμίνες; Υπερτροφές; Σπόροι τσία; Πρωτόγαλα; Χυμός αλόης; Προβιοτικά; Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Ακόμα κι όταν όλα σου πάνε στραβά…. Θυμήσου αυτά τα 5 πράγματα και χαμογέλα!

  Ακόμα κι όταν όλα σου πάνε στραβά…. Θυμήσου αυτά τα 5 πράγματα και χαμογέλα! Υπάρχουν μέρες που σου συμβαίνουν άσχημα πράγματα, μέρες που πάνε όλα στραβά, μέρες που τα βλέπεις όλα στραβά. Μην απογοητεύεσαι Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Υπερτροφές, κατάλληλες για όσους πάσχουν από την νόσο του Crohn

  Υπερτροφές, κατάλληλες για όσους πάσχουν από την νόσο του Crohn Η νόσος του Crohn είναι μια φλεγμονώδης πάθηση του εντέρου, και όταν βρίσκεται σε έξαρση, απαγορεύονται οι τροφές που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Υπάρχουν ορισμένες Read more…

By Maggie, ago