Mind & Body

“Ω-3 Λιπαρά οξέα” Τι είναι και πόσο απαραίτητα είναι για την καλή μας υγεία (συνταγή)

Ω-3 Λιπαρά οξέα. Απαραίτητα για την καλή μας υγεία (συνταγή) Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος ακόρεστων λιπαρών. Είναι τα λεγόμενα “καλά” λιπαρά, και μας βοηθάνε να έχουμε καλή υγεία με τα πολλά οφέλη Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Με δύο μπανάνες την ημέρα μπορείς να μειώσεις το βάρος σου και να έχεις καλύτερο ύπνο

Δυο μπανάνες την ημέρα….. Είναι το φρούτο που βρίσκεις σε πληθώρα αυτή την εποχή. Ευαίσθητο, με σπουδαία οφέλη για το σώμα μας. Με δυο μόλις μπανάνες την ημέρα, θα δεις μεγάλη αλλαγή στην υγεία σου. Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Θαυματουργές θεραπείες με βότανα που χρησιμοποιούσαν οι Αρχαίοι

Θαυματουργές θεραπείες με βότανα που χρησιμοποιούσαν οι Αρχαίοι Υπάρχουν χιλιάδες φαρμάκων που μας προσφέρει η μητέρα φύση που όχι μόνο μας θεραπεύουν από τυχόν προβλήματα υγείας, αλλά μας προσφέρουν και ευεξία. Η υπερβολική συνταγογράφηση είναι Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Oι 7 πιο ψεύτικες τροφές που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε! (Εικόνες)

Τα φαγητά που βλέπουμε στο τραπέζι μας μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό που πιστεύαμε. Βέβαια, τα καλά νέα είναι, ότι υπάρχουν τρόποι να ξεχωρίσουμε τα ψεύτικα από τα αληθινά φαγητά. Δείτε παρακάτω τις 7 Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε αρκετή πρωτεΐνη

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη Πέντε ενδείξεις ότι δεν τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης και οι τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψή της Η πρωτεΐνη είναι ένα Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Φτιάξε εύκολα, σπιτικούς ηλεκτρολύτες για δύναμη & ενέργεια

Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες για δύναμη & ενέργεια Είναι τόσες πολλές οι ανάγκες και οι υποχρεώσεις της σύγχρονης εποχής, που το σώμα μας διαρκώς καταπονείται. Καλή διατροφή και άσκηση είναι η ιδανική συνταγή για γερό σώμα, Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Θα αδυνατίσεις αν κόψεις αυτές τις συνήθειες

  Όλοι ξέρουμε πόσο κακό μας κάνουν τα παραπάνω κιλά, όχι μόνο στην εξωτερική μας εμφάνιση και την ψυχολογία μας, αλλά κυρίως στην υγεία μας που επιβαρύνεται. Παρακάτω μερικοί τρόποι για να χάσεις σταδιακά και Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Αυτές είναι οι τροφές που προκαλούν Ευεξία

Μήπως συχνά αισθάνεσαι πεσμένη, αγχωμένη, χωρίς δυνάμεις? Ξέρεις ότι εκτός από την κούραση και το άγχος που όλοι στην καθημερινότητά μας βιώνουμε, πρέπει να σκεφτείς αν τρέφεσαι σωστά? Ναι, οι τροφή μας είναι η “βενζίνη” Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Πίνεις καφέ?.. Μάθε τα οφέλη της Καφεϊνης..

Πολλοί την έχουν κατηγορήσει αλλά ακόμη περισσότεροι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτή. Ο λόγος για την θαυματουργή καφεΐνη που έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της? Ας Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τροφές που βοηθούν στην συγκέντρωση των παιδιών

Οι απαιτήσεις για τους μαθητές μεγάλες, ακόμα και για τους μικρούς μαθητές του Δημοτικού. Πως μπορούμε λοιπόν να βοηθήσουμε τα βλαστάρια μας να συγκεντρωθούν στο διάβασμα? Οι παρακάτω τροφές θα τα βοηθήσουν να βελτιώσουν την Read more…

By Megeia, ago