Mind & Body

8 ιδέες για ένα light, εύκολο και θρεπτικό πρωινό. Με λίγες θερμίδες, θα σε κρατήσει για ώρες

  8 ιδέες για ένα light, εύκολο και θρεπτικό πρωινό. Με λίγες θερμίδες, θα σε κρατήσει για ώρες Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς είναι αυτό που θα σου δώσει την Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Σταφίδες: Τα απίστευτα οφέλη τους στην υγεία. Καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα και τερηδόνα.

  Σταφίδες: Τα απίστευτα οφέλη τους στην υγεία. Καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα και τερηδόνα. Μαύρες ή ξανθές, οι σταφίδες είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία μας. Φτιαγμένες από αποξηραμένα σταφύλια, μπορείς να τις Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Οι σούπερ φθινοπωρινές τροφές που θα δυναμώσουν τον οργανισμό σου και θα σου δώσουν ευεξία

  Οι σούπερ φθινοπωρινές τροφές που θα δυναμώσουν τον οργανισμό σου και θα σου δώσουν ευεξία Το φθινόπωρο είναι μια εποχή γεμάτη με πλούσιες και θρεπτικές τροφές, που επιβάλλεται να έχουμε καθημερινά στο τραπέζι μας Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C

  Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C Το ακτινίδιο είναι το φρούτο με τις λιγότερες θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες C, βιταμίνη Ε, Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Τροφές που βοηθούν στην συγκέντρωση των παιδιών

Τροφές που βοηθούν στην συγκέντρωση των παιδιών Οι απαιτήσεις για τους μαθητές μεγάλες, ακόμα και για τους μικρούς μαθητές του Δημοτικού. Πως μπορούμε λοιπόν να βοηθήσουμε τα βλαστάρια μας να συγκεντρωθούν στο διάβασμα? Οι παρακάτω Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα: Μειώνουν  την ΔΕΠΥ στα παιδιά, είναι απαραίτητα για καλή υγεία. (Υπέροχη συνταγή με σολομό).

Τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα: Μειώνουν  την ΔΕΠΥ στα παιδιά, είναι απαραίτητα για καλή υγεία. (Υπέροχη συνταγή με σολομό).   Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος ακόρεστων λιπαρών. Είναι τα λεγόμενα “καλά” λιπαρά, και Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Σκέφτεσαι καθημερινά τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο? 11 υγιεινά σνακ για το σχολείο των παιδιών που θα σου λύσουν τα χέρια.

Σκέφτεσαι καθημερινά τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο? 11 υγιεινά σνακ για το σχολείο των παιδιών που θα σου λύσουν τα χέρια. Τα σχολεία άνοιξαν και είναι πραγματικά πονοκέφαλος για πολλές μαμάδες το φαγητό Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Αντιφλεγμονώδη βότανα και εύκολοι συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές

Αντιφλεγμονώδη βότανα και εύκολοι συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές Οι φλεγμονές είναι η αιτία όλων των χρόνιων ασθενειών που βιώνουμε. Καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, κατάθλιψη, καρκίνος, είναι αποτέλεσμα φλεγμονών στο σώμα μας. Θα δούμε παρακάτω Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Καλοκαιρινά φρούτα: Πόσο απαραίτητα είναι για την υγεία μας

  Καλοκαιρινά φρούτα: Πόσο απαραίτητα είναι για την υγεία μας Το καλοκαίρι τα φρούτα υπάρχουν σε αφθονία, μια πανδαισία χρωμάτων, που δύσκολα μπορείς να τους αντισταθείς! Αποτελούν μια από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων για την Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Για ενέργεια και υγεία, απέφυγε για πρωινό αυτές τις τροφές

  Για ενέργεια και υγεία, απέφυγε για πρωινό αυτές τις τροφές Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ένα καλό πρωινό, είναι ικανό να κρατήσει ψηλά τα επίπεδα ενέργειας όλη την ημέρα, και αυτό Read more…

By Maggie, ago