Mind & Body

Οι 9 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξεις στη διατροφή σου

  Οι 9 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξεις στη διατροφή σου   Οι ξηροί καρποί είναι πολύ ωφέλιμοι για την καλή μας υγεία, μιας και περιέχουν πολλά πλούσια θρεπτικά στοιχεία απαραίτητα Read more…

By Mary Koufoudaki, ago
Mind & Body

Ιπποφαές, ο μαγικός καρπός με τα 190 θρεπτικά συστατικά! (Σπιτική συνταγή για τονωτικό ρόφημα)

Ιπποφαές, ο μαγικός καρπός με τα 190 θρεπτικά συστατικά! (Σπιτική συνταγή για τονωτικό ρόφημα)   Ιδιαίτερα διαδεδομένο στα αρχαία χρόνια, το ιπποφαές. Είναι από τα αρχαιότερα φυτά στην γη, και μπορεί να αναπτυχθεί σχεδόν σε Read more…

By Mary Koufoudaki, ago
Mind & Body

Λωτός: το πλούσιο σε βιταμίνες φρούτο που έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες

Λωτός: το πλούσιο σε βιταμίνες φρούτο που έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες   Τον γνωρίζουμε από την αρχαιότητα, ακόμα και από τον πολυμήχανο Οδυσσέα που επισκέφτηκε την χώρα των Λωτοφάγων. Οι αρχαίοι το ονόμαζαν τροφή Read more…

By Mary Koufoudaki, ago
Mind & Body

Αντιφλεγμονώδη βότανα και συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές

Αντιφλεγμονώδη βότανα και συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές   Οι φλεγμονές είναι η αιτία όλων των χρόνιων ασθενειών που βιώνουμε. Καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, κατάθλιψη, καρκίνος, είναι αποτέλεσμα φλεγμονών στο σώμα μας. Θα δούμε παρακάτω Read more…

By Mary Koufoudaki, ago
Mind & Body

Τι πρέπει να τρως για να χάσεις γρήγορα κιλά!!

Με αυτές τις τροφές θα χάσεις γρήγορα κιλά Υπάρχουν τροφές που είναι λιποδιαλυτικές και μας βοηθούν πολύ στην απώλεια των κιλών. Εμποδίζουν την συσσώρευση του λίπους, κι έτσι, τα κιλά φεύγουν ευκολότερα. – Πράσινο τσάϊ Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τα υγιεινά λαχανικά του Χειμώνα που δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σου

Τα υγιεινά λαχανικά του Χειμώνα που δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σου   Είναι η εποχής τους, ο σωστός χρόνος για να τα καταναλώσουμε. Πλούσια σε βιταμίνες, βοηθούν τον οργανισμό μας κατά των Read more…

By Mary Koufoudaki, ago
Mind & Body

11 Ελληνικά Superfoods που θα απογειώσουν την υγεία σου!

11 Ελληνικά Superfoods που θα απογειώσουν την υγεία σου!   Η ελληνική φύση όπως όλοι γνωρίζουμε είναι προικισμένη με όλων των ειδών τα καλά. Θαυματουργές τροφές. Υπερτροφές όπως τις ξέρουν όλοι, που φυτρώνουν στην ελληνική Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Το Σταμναγκάθι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες (Συνταγή:Τσιγαριαστό με αυγά)

Το Σταμναγκάθι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες (Συνταγή) Το σταμναγκάθι είναι βότανο που χρησιμοποιούσαν από την αρχαιότητα και ως βότανο και ως τροφή. Δύσκολα το έβρισκε κανείς, γιατί ήταν δύσκολη η συγκομιδή του, αλλά και Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές

Τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές Ήρθαν οι γιορτές, και σου έχουμε τρόπους να απολαύσεις τα γιορτινά πιάτα χωρίς να ξεφύγεις πολύ και να πάρεις κιλά. Βασικός στόχος στις γιορτές είναι Read more…

By Megeia, ago
Mind & Body

Τροφές με πλούσια αντικαρκινική δράση που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου

Τροφές με πλούσια αντικαρκινική δράση Μια υγιεινή διατροφή έχει θετικά αποτελέσματα στο σύνολο της υγείας μας. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και στην πρόληψη κατά του καρκίνου. Υπάρχουν τροφές με αντικαρκινική Read more…

By Megeia, ago