Mind & Body

Φαγόπυρο. Η εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών με τις πολλές βιταμίνες που σε βοηθά στο χάσιμο βάρους.

  Φαγόπυρο. Η εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών με τις πολλές βιταμίνες που σε βοηθά στο χάσιμο βάρους. Το φαγόπυρο, γνωστό και ως μαυροσίταρο, είναι μια υπερτροφή που γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή τελευταία. Είναι ένα είδος Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Με 3 χουρμάδες την ημέρα δεν χρειάζεσαι συμπλήρωμα βιταμινών

  Με 3 χουρμάδες την ημέρα δεν χρειάζεσαι συμπλήρωμα βιταμινών. Όλοι γνωρίζουμε τους χουρμάδες, αλλά λίγοι ξέρουν τα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας. Είναι καρπός που καταναλώνεται από τα αρχαία χρόνια, και απαντάται σε Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού

  Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού Ταιριάζει απόλυτα με τις σαλάτες και το ψητό κρέας. Το λεμόνι είναι απαραίτητο στο φαγητό, δίνει όμορφη γεύση. Εκτός όμως από την νοστιμιά που προσφέρει στο φαγητό μας, το Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Ελαιόλαδο: Ένα υπέροχο δώρο ζωής, που χαρίζει υγεία.

Ελαιόλαδο: Ένα υπέροχο δώρο ζωής, που χαρίζει υγεία. Είμαστε τυχεροί που ζούμε σε μια χώρα όπου το ελαιόλαδο είναι άφθονο και το βρίσκεις παντού. Σε άλλες χώρες του κόσμου είναι δυσεύρετο και μερικές φορές πολύ Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Γιατί πρέπει να τρως αβοκάντο? Πως να το βάλεις στη διατροφή σου

  Γιατί πρέπει να τρως αβοκάντο? Πως να το βάλεις στη διατροφή σου Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι το αβοκάντο είναι υγιεινό και πρέπει να το βάλεις στην διατροφή σου. Σύμβολο του έρωτα και της Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας και επιβάλλεται να τις εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο

  Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό Πολλές φορές το σώμα μας καταβάλλεται από ασθένειες που διαδέχονται η μια την άλλη, και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να μας ανησυχήσει. Κακή διατροφή, άγχος και κούραση Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Μήπως αρχίζεις να αφυδατώνεσαι? Σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι άμεσα νερό

  Πίνεις αρκετό νερό? Σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι άμεσα Το νερό είναι απολύτως σημαντικό για το σώμα και την καλή μας υγεία. Η δίψα δεν είναι η μόνη ένδειξη ότι χρειαζόμαστε νερό, υπάρχουν κι Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Γιατί το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας

Γιατί το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, γιατί δίνει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά. Ένα καλό πρωινό εφοδιάζει σωστά για το Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

9 λόγοι για να τρως μύρτιλα… Το μύρτιλο έχει εκπληκτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην υγεία και ευεξία μας

9 λόγοι για να τρως μύρτιλα Τα τελευταία χρόνια έχει εκδηλωθεί μεγάλο ενδιαφέρον για τις υπερτροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό από ασθένειες. Μια από αυτές είναι και τα μύρτιλα. Το μύρτιλο έχει ιδιότητες που συμβάλλουν Read more…

By Maggie, ago
Mind & Body

Φάε πράσα για αναιμία, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, καρδιά, μνήμη, κ.α

Φάε πράσα για αναιμία, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, καρδιά, μνήμη, κ.α Το πράσο είναι ένα υπέροχο λαχανικό, που καλλιεργείται ευρέως στο ελληνικό έδαφος. Είναι γνωστό από τους Αιγύπτιους, όπου αποτελούσε βασικό στοιχείο της διατροφής τους. Ένα ολόκληρο Read more…

By Maggie, ago