Χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα με αρωματικό σιρόπι, βόμβα βιταμινών και ενέργειας Χειμωνιάτικα φρούτα, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδανικά για ένα γεύμα που θα σας χαρίσει ευεξία, δύναμη, και καλή υγεία. Σας έχω συνταγή για μια Read more…
Σπιτική, θρεπτική μανιταρόσουπα για την ενίσχυση και θωράκιση του οργανισμού ενάντια σε ασθένειες Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά, η μανιταρόσουπα θεωρείται κατάλληλη τροφή για την ενίσχυση του οργανισμού ενάντια Read more…
Muffins χωρίς ζάχαρη, με φρούτα. Super συνταγή για απόλαυση χωρίς όρια Μια συνταγή για muffins που θα λατρέψεις. Απόλαυση στο έπακρο χωρίς τύψεις, γιατί δεν περιέχει ζάχαρη. Για το πρωινό σου, το απογευματινό, σου, Read more…
Γεμιστά κυδώνια: Γευστικότατη, πρωτότυπη συνταγή, για να εντυπωσιάσετε μικρούς και μεγάλους Τα κυδώνια δεν τα φτιάχνουμε μόνο γλυκό. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε και σαν φαγητό, και σας διαβεβαιώ ότι είναι γευστικότατα. Τα κυδώνια, αποτελούν Read more…
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με ρόδι, γραβιέρα, καρύδια, μπαλσάμικο και μέλι Τα Χριστούγεννα έφτασαν και το χριστουγεννιάτικο μενού είναι το θέμα συζήτησης για όλες τις νοικοκυρές. Η γιορτινή σαλάτα είναι πολύ σημαντική, αφού θα συμπληρώσει το Read more…
Ξινολάχανο για βιταμίνη C, και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (Συνταγή) Το ξινολάχανο ή surkrut έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Προστατεύει από τον καρκίνο, τα καρδιαγγιεακά, και εγκεφαλικά επεισόδια. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Read more…
Κάστανα, η super υπερτροφή! Φανταστική συνταγή για κάστανα στιφάδο Τα κάστανα είναι μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων, και παρόλο που έχουν αρκετές θερμίδες, καλό Read more…
Γεμιστές πολύχρωμες πιπεριές με κινόα, την τροφή που προλαμβάνει το διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις Κίνοα: Η super τροφή που περιέχει πρωτεΐνες, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες B και Read more…
Φανταστική συνταγή για πεντανόστιμο Χούμους, την απόλυτη πρωτεϊνική, αντικαταθλιπτική τροφή Οι ωφέλειες που έχει το χούμους, το καθιστούν ένα εξαιρετικό πιάτο, καθώς θεωρείται υπερτροφή. Είναι χορταστικό, πλούσιο σε πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν Read more…
Φτιάξε την πιο νόστιμη, λαχταριστή ζεστή σοκολάτα που θα τρελάνει μικρούς και μεγάλους Έρχεται Χειμώνας και το πιο νόστιμο και λαχταριστό ρόφημα έχει την τιμητική του. Ζεστή σοκολάτα που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους. Read more…