Τετάρτη, 10 Αυγούστου, 2022

Πως βοηθάει ο χορός το σώμα σου: 9 λόγοι για να αρχίσεις να χορεύεις.

Ναι, καλά βλέπεις…. Ξεκίνα να χορεύεις! Ο χορός πέρα από την ευχαρίστηση που προσφέρει, έχει πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό σου.

– Κάνει καλό στον εγκέφαλο, βελτιώνει στην γνωστική λειτουργία.

– Σε κάνει ποιο έξυπνη.

Όταν χορεύεις, το σώμα στέλνει αίμα στον εγκέφαλο, και τον τροφοδοτεί με γλυκόζη και οξυγόνο. Ότι χρειάζεται δηλαδή για να λειτουργεί σωστά. Επίσης, ασκεί τις γνωστικές σου λειτουργίες.

– Μειώνει το στρες.

Αυξάνει τη σεροτονίνη και την ενδορφίνη στον εγκέφαλο σου.

– Βελτιώνει την κυκλοφορία

Ενεργοποιεί και βελτιώνει την κυκλοφορία ολόκληρου του σώματος. Με τον ρυθμό κινείται κάθε μυς στο σώμα σου, από το κεφάλι μέχρι τα πόδια.

– Καθαρίζει το σώμα σου από τα υγρά και τις τοξίνες.

Μέσω την εφίδρωσης, αποβάλλονται από το σώμα τα υπερβολικά υγρά και οι επιβλαβής τοξίνες.

Δείτε επίσης: Βάλε τις παρακάτω τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο και θα έχεις καλύτερη υγεία, ευεξία, και δύναμη.

dance

– Φτιάχνει την φυσική σου κατάσταση.

Αυξάνει την ευκαμψία και τον μυϊκό ιστό, και παράλληλα βελτιώνει την εικόνα σου. Ο χορός τονίζει τους μυς χωρίς να τους κάνει μεγαλύτερους.

– Βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Χάνεις βάρος και λίπος ενώ διασκεδάζεις. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο?

– Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας.

Επηρεάζει την πνευματική οξύτητα κατά τη γήρανση. Σύμφωνα με έρευνες, όσοι χορεύουν δείχνουν λιγότερα σημάδια άνοιας, σε σύγκριση με άλλες σωματικές και γνωστικές δραστηριότητες.

– Αυξάνει την αυτοεκτίμηση

Ο χορός είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την βελτίωση του στρες, και την καταπολέμηση της απομόνωσης ή της θλίψης. Και φυσικά βελτιώνει την διάθεση.

Βρες λοιπόν το στυλ του χορού που σου ταιριάζει, και….. Ξεκίνα!

 

Αλεξία Ραπτοπούλου

Δείτε επίσης: Πρόσεχε τι σκέφτεσαι γιατί οι σκέψεις σου καθορίζουν την υγεία σου.

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

Από την ίδια κατηγορία

Παρόμοια Άρθρα