Hashimoto: Ποια τρόφιμα πρέπει να τρως και ποια να αποφεύγεις για την υγεία του θυρεοειδή σου

Published by Maggie on

WOMAN EAT SALAD

 

Hashimoto: Ποια τρόφιμα πρέπει να τρως και ποια να αποφεύγεις για την υγεία του θυρεοειδή σου

Ο θυρεοειδής είναι ο αδένας που επηρεάζει όλες τις μεταβολικές εργασίες στο σώμα μας, με τις ορμόνες που παράγει. Το Hashimoto ανήκει στα αυτοάνοσα νοσήματα, πρόκειται για υποθυρεοειδισμό.
Υπάρχουν τροφές που βλάπτουν τον θυρεοειδή σου. Αλλά επίσης, υπάρχουν και τρόφιμα που βοηθούν πολύ στα συμπτώματα του Hashimoto.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις:
Δημητριακά
Σίκαλη, σιτάρι, κριθάρι, βρώμη, κινόα, ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο, κουσκούς.

SALAD

Σάκχαρα
Σιρόπι αγαύης, σοκολάτα, φρουκτόζη, μέλι, σιρόπι σφενδάμου, ζάχαρη καρύδας, αμυλοσιρόπιο, σιρόπι καραμέλα.
Γλουτένη
Αλλαντικά, καρυκεύματα, hot dog, κέτσαπ, βίνη, φυτική κρέμα και έτοιμες σάλτσες.
Γαλακτοκομικά
Όλα τα γαλακτοκομικά, και το ασπράδι του αβγού.
Λαχανικά
Δείτε επίσης: Φινλανδία: Η χώρα που πρώτη καταργεί όλα τα σχολικά μαθήματα

SALMON

Μελιτζάνες, πατάτα, μανιτάρια, ντομάτα, πιπεριές.
Ξηροί καρποί
Όλοι οι σπόροι, ο στιγμιαίος καφές, και το κακάο.
Ένα μήνα αποχή από τις παραπάνω τροφές, και μετά σταδιακά βάλε στην διατροφή σου ένα είδος τροφής ανά 3 ημέρες, ξεκινώντας πρώτα από το ασπράδι του αβγού, και αφήνοντας τελευταία την γλουτένη, και παρατήρησε τα συμπτώματα. Φυσικά όλα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό σου.
MUSHROOMS SALAD
Τρόφιμα που πρέπει να τρως:
Ξιφία
Σολομό
Μουρουνόλαδο
Τόνο Σαρδέλες
Χυμό πορτοκαλιού
Μανιτάρια
Συκώτι
Χοιρινό κρέας
Ηλιόσπορους
Φυστίκα
Στρείδια
Αστακός

 

Δήμητρα Αγγέλου
Δείτε επίσης: Εργασία από το σπίτι: Πως να είσαι αποδοτική και μέσα στους χρόνους σου χωρίς να εξουθενωθείς
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *