Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην καλή λειτουργία των πνευμόνων σου

Published by Maggie on

FOOD SALAD

 

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην καλή λειτουργία των πνευμόνων σου

Αν προσπαθείς να κόψεις το κάπνισμα, ή έχεις άσθμα και άλλα προβλήματα που συνδέονται με το αναπνευστικό, πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν πολύ στην καλή λειτουργία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι

GREEN TEA

Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που ηρεμούν το σώμα, και μειώνουν τις φλεγμονές. Περιέχει κουερσετίνη που δρα ως φυσικό αντιισταμινικό. Επιβραδύνει την απελευθέρωση φλεγμονωδών χημικών στο σώμα που προκαλούν τα συμπτώματα της αλλεργίας.
Μήλο

APPLES PEACH

Το μήλο περιέχει φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή, που μειώνουν τις φλεγμονές του αναπνευστικού. Βοηθά πολύ όσους έχουν άσθμα και δύσπνοια.
Δείτε επίσης: Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C
Πορτοκάλι

ORANGE

Το πορτοκάλι είναι κι αυτό γεμάτο αντιοξειδωτικά, ένα φρούτο πολύ φιλικό προς τους πνεύμονες. Η βιταμίνη C που περιέχει, είναι γνωστή για την καταπολέμηση μολύνσεων και φλεγμονών. Έρευνες έδειξαν, ότι μειώνει την συχνότητα εμφάνισης άσθματος.
Καφές

COFFE CUP

Η καφεΐνη είναι ένα ήπιο βρογχοδιασταλτικό που ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άσθματος. Φυσικά με μέτρο, όχι υπερβολές.
Σολομός

SALMON

Τα πολύτιμα Ω3 που περιέχει, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών στους πνεύμονες και επίσης καταπολεμούν τα βακτήρια.
Ελαιόλαδο

OLIVE OIL

Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά και τα φυτοθρεπτικά στοιχεία που βρίσκουμε στο ελαιόλαδο είναι ιδανικά για την καλή υγεία των πνευμόνων.

 

Αγάπη Νικολάου
Δείτε επίσης: Δεν έχω πια χρόνο για να ανέχομαι ανθρώπους που δεν μου ταιριάζουν
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *