Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη από τις απαιτήσεις και τις ανάγκες των άλλων που πολλές φορές καλούμαστε εμείς να εκπληρώσουμε. Πολλές φορές φτάνουμε σε σημείο να ξεχνάμε τον εαυτό μας, τις επιθυμίες και τα θέλω μας.
Έχεις ποτέ σκεφτεί μέσα σε όλο αυτόν τον κυκεώνα των υποχρεώσεων αν κάνεις κάτι για σένα?
Γνωρίζεις ότι η έλλειψη φροντίδας του εαυτού σου μπορεί να σου γίνει συνήθεια, με αποτέλεσμα αυτό να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις σου, την δουλειά σου, τη ζωή σου ολόκληρη?
Αν δεν φροντίσεις τον εαυτό σου θα επέλθει η κακή διάθεση, η γκρίνια, ακόμα και η κατάθλιψη. Αυτό είναι κακό αρχικά για σένα, και μετά για την οικογένεια σου την εργασία σου, τους ανθρώπους σου.
Η φροντίδα του εαυτού μας, τονώνει την αυτοεκτίμηση μας! Αυτό να το θυμάσαι.
Άλλαξε στάση ζωής και συμπεριφορά, φρόντισε τον εαυτό σου, και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει θεαματικά:
Ξεκίνα την ημέρα σου με χαμόγελο και μόνο με θετικές σκέψεις
Να κοιμάσαι αρκετά για να ξεκουράζεσαι
Δείτε επίσης: Οι εξαιρετικές ιδιότητες του κεφίρ
Εστίασε στα θετικά πράγματα που απολαμβάνεις καθημερινά
Κάνε κάθε μέρα 10 λεπτά διαλογισμό. Εσύ και οι σκέψεις σου για 10 λεπτά. Σκύψε στην ψυχή σου και αφουγκράσου. Τι σου λέει?
Πήγαινε για περπάτημα, αν μπορείς στη φύση. 15 λεπτά αρκούν για να σε ηρεμήσουν και να φορτίσουν τις μπαταρίες σου
Μίλησε στον εαυτό σου με σεβασμό και αγάπη χωρίς να τον επικρίνεις
Πες του πόσα όμορφα πράγματα έχεις καταφέρει
Μη συγκρίνεις τον ευατό σου με τους άλλους. Ο κάθε ένας μας είναι διαφορετικός
Διάβασε ένα βιβλίο που θέλεις, ή κάνε μια άλλη δραστηριότητα που σε ευχαριστεί
Δείτε επίσης: Γιατί είναι σημαντικό για την ισορροπία σου να περνάς χρόνο μόνος σου
Πάρε ένα δώρο στον ευατό σου
Ξεκίνα υγιεινή διατροφή που θα σου δώσει ενέργεια. Να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Κανόνισε να συναντηθείς με έναν καλό σου φίλο, που σου κάνει καλό η παρέα μαζί του
Πήγαινε επιτέλους σε εκείνο το κέντρο αισθητικής – spa που σκέφτεσαι τόσο καιρό και άφησε να σε περιποιηθούν. Θα νιώσεις πολύ όμορφα!
Μαίρη Θεοδωρίδου
Δείτε επίσης: Μήπως έχεις σχέση με έναν νάρκισσο? Αναγνώρισε τα σημάδια
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
