Ένα χαμόγελο μόνο, ακόμα και ψεύτικο, είναι ικανό να σε κάνει χαρούμενη.
Είναι ικανό να ξεγελάσει τον εγκέφαλό σου και να μειώσει το άγχος σου, απελευθερώνοντας χημικές ουσίες στο νευρικό σου σύστημα. Εκκρίνονται ενδορφίνες, οι ορμόνες που ενεργοποιούν τη χαρά! Αλλά μόνο αυτό δεν φτάνει.
Ξύπνα τη χαρά μέσα σου! Μην αφήνεις την πικρία και τα αρνητικά συναισθήματα να σε δηλητηριάζουν! Συν Αθηνά και χείρα κίνει έλεγαν οι Αρχαίοι ημών πρόγονοι.
Εσύ θα βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξαναβρεί τη χαρά, την αισιοδοξία. Εσύ και ο τρόπος που σκέφτεσαι ή αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις.
Μάθε να εκτιμάς την στιγμή, χωρίς να σκέφτεσαι την αβεβαιότητα του αύριο. Ζήσε την στιγμή, το τώρα, κι άσε την χαρά να γεμίσει την ζωή σου.
Μην εγκλωβίζεσαι στο παρελθόν. Αυτό πάει, πέρασε! Εκπαίδευσε το μυαλό σου να συγκρατεί μόνο τα θετικά συναισθήματα του παρελθόντος σου, μετατρέποντας σε εμπειρίες τα αρνητικά.
Να χαίρεσαι για όσα έχεις. Μην γκρινιάζεις για αυτά που δεν έχεις. Να εκτιμάς τα κεκτημένα σου, προσπάθησες για να τα αποκτήσεις.
Σκέψου την προσπάθεια που κατέβαλλες και επαίνεσε τον εαυτό σου που τα κατάφερε.
Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Είσαι μοναδική, δρας διαφορετικά. Ο καθένας μας είναι διαφορετικός, οι συγκρίσεις είναι ανούσιες.
Να κάνεις όσο μπορείς θετικές σκέψεις, και να μην αφήνεις τις αρνητικές να σε παρασύρουν.
Να περιστοιχίζεσαι από θετικούς, ζεστούς ανθρώπους που σε αγαπούν και σε εκτιμούν για αυτό που είσαι.
Να γνωρίζεις καινούργιους, λαμπερούς ανθρώπους. Να ακούς καινούργιες απόψεις, και να εμπλουτίζεις τις γνώσεις και τον κύκλο σου.
Δείξε αγάπη και κατανόηση στα άτομα που αγαπάς. Να τους λες έναν καλό λόγο, να τους βοηθάς. Έτσι θα χαρούν κι αυτοί, κι εσύ.
Να κατανοείς τους ανθρώπους, να δείχνεις συμπόνοια και να συγχωρείς. Μην αφήνεις την πικρία και τα αρνητικά συναισθήματα να φαρμακώνουν την ψυχή σου.
Να λαμβάνεις την ευθύνη των πράξεών σου και να μην κατηγορείς τους άλλους για τα λάθη σου. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να μην τα επαναλαμβάνεις, να τα αποδέχεσαι και να μαθαίνεις από αυτά.
Μην στεναχωριέσαι για καταστάσεις που δεν μπορείς να ελέγξεις. Δεν έχει νόημα να στεναχωριέσαι για κάτι που δεν είναι στο χέρι σου να αλλάξεις.
Δείτε επίσης: Οι συνήθειες των ψυχικά δυνατών ανθρώπων
Μην μεταθέτεις την ευτυχία σου για αργότερα. Θα είμαι χαρούμενη όταν ……παντρευτώ, αδυνατίσω, πάρω αυτοκίνητο κτλ. Ζήσε το τώρα, αυτά που τώρα έχεις στη ζωή σου, και βρες τη χαρά στις καθημερινές στιγμές.
Να τολμάς. Μη φοβάσαι να δοκιμάσεις. Μη φοβάσαι τις αλλαγές. Αυτές θα σε πάνε μπροστά. Μην μένεις στάσιμη.
Άλλαξε την ζωή σου αν δεν σου αρέσει. Μην περιμένεις να το κάνει κάποιος άλλος για σένα.
Μην περιμένεις κάποιον να σου αλλάξει τη ζωή. Μπορείς να έχεις την ζωή που θέλεις αρκεί να το αποφασίσεις και να αλλάξεις εσύ.
Μπορείς να γυρίσεις την ζωή σου ανάποδα, αρκεί να το θέλεις. Ότι δεν αντέχεις ή δεν θέλεις βρες τον τρόπο και άλλαξε το. Στο χέρι σου είναι, μπορείς.
Να περνάς καλά με τον εαυτό σου. Μην φοβάσαι να μείνεις μόνη. Δεν είσαι μόνη σου, έχεις εσένα.
Να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, να τον αγαπάς. Να τον φροντίζεις και να περνάς όμορφα μαζί του.
Θυμός, ζήλεια, πίκρα, απογοήτευση, σου τρώνε την ψυχή. Βγάλε τα από μέσα σου, βρες μόνο τα θετικά σε ότι σου συμβαίνει και την χαρά της ζωής, και προχώρα.
Να ζεις σ’ ένα όμορφο περιβάλλον. Συμμάζεψε το χάος γύρω σου σαν να περιμένεις επισκέψεις.
Έχεις επισκέψεις. Εσένα! Ένα καθαρό και συμμαζεμένο περιβάλλον θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.
Να έχεις στόχους. Μικρούς, βατούς, και εφικτούς. Να τους γράφεις σε ένα τετράδιο και να τους μελετάς συχνά. Ονειρέψου τους στόχους σου, οραματίσου. “ΦΤΑΣΕ” εκεί.
Θα νιώσεις όμορφα. Κάποια στιγμή πραγματικά θα φτάσεις εκεί. Αρκεί να το θέλεις.
Να βρίσκεις νέα ενδιαφέροντα, να μαθαίνεις καινούργια πράγματα.
Άσχολήσου με ένα χόμπι που σου αρέσει. Να αισθάνεσαι χαρά όταν κατακτάς κάτι καινούργιο.
Μη μιλάς. Μείνε σιωπηλή. Και μην ακούς τίποτα. Έστω για 5 λεπτά.
Προσπάθησε να ηρεμήσεις το μυαλό σου, αφουγκράσου και νιώσε τη μαγεία της σιωπής.
Η χαρά κρύβεται στα απλά πράγματα…
Σ’ ένα παιδικό χαμόγελο, στο φιλί αυτών που αγαπάς, σ’ ένα ηλιοβασίλεμα, στην νέα μέρα που ξημερώνει και θα σου φέρει κάτι καινούργιο. Να την υποδέχεσαι με χαμόγελο….
Και θα έρθει και η χαρά.
Ζήσε με χαρά, γέλα δυνατά, πολύ δυνατά! Να είσαι χαρούμενη…
Να Ζεις!
Νάντια Πολίτη
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
