Η φύση μας προσφέρει τα βότανα απλόχερα. Βότανα ευεργετικά κι ανακουφιστικά για την υγεία μας, που μπορούν να νοστιμίσουν ή να δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό μας.
Η θεραπευτική δράση των βοτάνων απασχολεί την ανθρωπότητα από τα αρχαία χρόνια μέχρι και σήμερα, όπου όλο και περισσότεροι στρέφονται σε αυτά για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Θα δούμε μερικά από τα θεραπευτικά βότανα του καλοκαιριού, που θα συναντήσετε αυτή την εποχή σε μία βόλτα στην ελληνική ύπαιθρο.
Θυμάρι
Καταπραΰνει τους πόνους του στομάχου, τονώνει το νευρικό σύστημα και δίνει πνευματική διαύγεια. Επιπλεόν, ανακουφίζει από το βήχα, και γενικά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Δρα κατά των ιών και είναι εφιδρωτικό για τον πυρετό.
Δυόσμος
Αν έχετε πόνους στο στομάχι και στο έντερο, το αφέψημα δυόσμου είναι ιδανικό για την περίπτωση σας. Ο δυόσμος είναι αντισπασμωδικός, χωνευτικός, μαλακτικός και καταπραϋντικός. Δίνει τη γεύση και το υπέροχο άρωμα του στα φαγητά και τα γλυκά μας
Δείτε επίσης: Η διαλειμματική νηστεία και τα σπουδαία οφέλη της για την υγεία
Βασιλικός
Υπάρχει αλήθεια σπίτι το καλοκαίρι που να μην έχει μία γλάστρα βασιλικού? Είναι αντισηπτικός, τονωτικό του οργανισμού και του πεπτικού, βοηθάει στην πέψη και καταπραΰνει το έντερο. Ανακουφίζει από τις ημικρανίες και την αυπνία, ενώ επιπλέον βοηθά τη μνήμη. Έχει εντομοαπωθητικές ιδιότητες.
Λεμονόχορτο
Θεωρείται εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών, φυλλικού οξέος, καλίου και μαγνησίου. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, και μειώνει τη χοληστερίνη. Αποτοξινώνει το συκώτι και τα νεφρά, ανακουφίζει από το άγχος, και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά στην απώλεια βάρους.
Δείτε επίσης: Σημαντικοί λόγοι για να βάλεις το σησαμέλαιο στη διατροφή σου
Δάφνη
Ανοίγει την όρεξη, και καταπολεμά το φούσκωμα και τη δυσπεψία. Το αιθέριο έλαιο της δάφνης χρησιμοποιείται για μασάζ σε ρευματοπάθειες και πιασμένους μυς. Επιπλέον, νοστιμίζει το φαγητό μας, αν προστεθεί σε μικρές δόσεις.
Τσάι Πικραλίδα – Ταραξάκο
Είναι φουλ στα αντιοξειδωτικά, και βιταμίνες A, B6, C, και K. Επιπλέον, περιέχει ασβέστιο και σίδηρο. Βοηθά στην πέψη, είναι φυσικό διουρητικό, και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, βοηθά στην απώλεια βάρους.
Μαντζουράνα
Απολυμαντική, τονωτική και αντισπασμωδική, η μαντζουράνα ανοίγει την όρεξη. Βοηθά στη δυσμηνόρροιας, στη δυσκοιλιότητα και στους κολικούς. Επίσης, ανακουφίζει από τους ρευματικούς και αρθριτικούς πόνους. Χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα αντί για ρίγανη.
Ρίγανη
Περιέχει τις περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες. Θεραπεύει διαταραχές της αναπνευστικής οδού, του γαστρεντερικού, και των πόνων της περιόδου. Επιπλέον, έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και προστατεύει από τον καρκίνο.
Δεντρολίβανο
Βελτιώνει την αιμάτωση του εγκεφάλου και ενισχύει την μνήμη. Βοηθά πολύ στην αϋπνία, το άγχος, τους πονοκεφάλους και τις ζαλάδες. Αρωματίζει υπέροχα το φαγητό μας, και επιπλέον, έχει εντομοαπωθητικές ιδιότητες..
*Να χρησιμοποιείτε τα βότανα πάντα με την σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας
Έλλη Αποστολίδου
Δείτε επίσης: Να φεύγεις από εκεί που δεν σε εκτιμούν με όποιο κόστος
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού
