Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022

Σημαντικοί λόγοι για να βάλεις το σησαμέλαιο στη διατροφή σου

Το έλαιο του σουσαμιού θεωρείται ο “βασιλιάς των ελαίων” και δικαίως, αφού είναο πολλές οι ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία μας, και προστατεύει από πολλές παθήσεις.

Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που βοηθουν σημαντικά στην  προστασία των κυττάρων και των αρτηριών.

OIL AND BOTTLE

Είναι πλούσιο σε  πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που προστατεύουν τα κύτταρα και τις αρτηρίες.

Μείωνει την LDL χοληστερόλη, και διατηρεί σε καλή υγεία το καρδιαγγειακό σύστημα

Προλαμβάνει ή μειώνει την δημιουργία πλάκας στο εσωτερικό των αγγείων – την γνωστή αθηροσκλήρωση.

Βοηθά στην πρόληψη του πόνου των αρθρώσεων που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα.

Διατηρεί χαμηλά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, αλλά και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη στους διαβητικούς.

Δείτε επίσης: Δροσερές & υγιεινές τροφές που πρέπει να έχεις στο ψυγείο σου κατά την διάρκεια του καύσωνα

Το ασβέστιο και ο χαλκός που περιέχει το σησαμέλαιο, συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη των οστών.

Το σησαμέλαιο περιέχει λεκιθίνη και φωσφολιπίδια, που είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο όσον αφορά τη σκέψη και τη μνήμη μας.

OIL AND LEMON

Η χρήση του σησαμέλαιου,βοηθά σημαντικά στη λίπανση του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

Δείτε επίσης: Τι θα σου συμβεί αν κόψεις τη ζάχαρη για ένα μήνα

Το λινολεϊκό οξύ και τα ελαϊκά οξέα που περιέχει το σησαμέλαιο έχουν αντιμυκητιασική δράση κατά της καντιντίασης.

Μειώνει τα επιβλαβή βακτήρια του στόματος, τόσο αποτελεσματικά όσο κι ένα στοματικό διάλυμα.

Επιταχύνει την διαδικασία επούλωσης από κοψίματα, αλλά και τις πληγές.

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, και βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών λοιμώξεων

Περιέχει βιταμίνη Ε, βασικό θρεπτικό συστατικό για τα μαλλιά και τον τριχωτό της κεφαλής. Θρέφει τα μαλλιά. Εφαρμόστε στις ρίζες των μαλλιών σας κάνοντας ελαφρύ μασάζ, και αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλύντε καλά με το σαμπουάν σας

Είναι ιδανικό για τη φαγούρα στο κεφάλι και την πιτυρίδα, αλλά επίσης, προλαμβάνει την τριχόπτωση και ευνοεί την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Το σησαμέλαιο, διατηρεί τη φωτεινό το δέρμα, και ρυθμίζει τη λιπαρότητα, είτε πρόκειται για λιπαρό είτε και για ξηρό δέρμα.

Είναι ιδανικό για την μαγειρική γιατί δεν οξειδώνεται γρήγορα

 

Μαρίνα Ανδρέου

Δείτε επίσης: Ο τρόπος που κοιμάσαι με τον σύντροφο σου, αποκαλύπτει πολλά για την σχέση σου

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού

Από την ίδια κατηγορία

Παρόμοια Άρθρα