Βιταμίνη D.. ο απόλυτος σύμμαχος μας ενάντια στον καρκίνο

Published by Megeia on

SUN

Βιταμίνη D.. Ο Σύμμαχος μας ενάντια στον καρκίνο.

Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για το σώμα και την υγεία μας. Επιδρά πολύ σημαντικά ακόμα και στις πιο θανατηφόρες ασθένειες.

– Μελέτες έδειξαν ότι επάρκεια της βιταμίνης D είναι μια σπουδαία ασπίδα ενάντια στον καρκίνο. Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου κατά 50%!

– Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.

– Επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων.

– Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας.

– Η βιταμίνη D είναι ο ρυθμιστής της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.

– Ο οργανισμός μας παράγει τη βιταμίνη D όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.

– Αρκούν μόλις 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειαζόμαστε.

Βιταμίνη D μπορούμε να πάρουμε και μέσω της διατροφής μας:

Από τον σολομό, τις σαρδέλες, τον κρόκο του αυγού, τις γαρίδες, και τον χυμό πορτοκαλιού.

Εάν δεν καλύπτουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας σε βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο και της διατροφής, καλό θα είναι να πάρουμε συμπληρώματα βιταμίνης D.

Σε κάθε περίπτωση, θα μας συμβουλέψει ο γιατρός μας.

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *