Τα σνακ που έχουν λιγότερο από 100 θερμίδες! Πες αντίο στις λιγούρες χωρίς να παχύνεις

Published by Maggie on

PUMPKIN

 

Τα σνακ που έχουν λιγότερο από 100 θερμίδες! Πες αντίο στις λιγούρες χωρίς να παχύνεις

Διώξε εύκολα τις λιγούρες με σνακ που έχουν λίγες θερμίδες. Σου έχουμε τις καλύτερες επιλογές, για αλμυρά, γλυκά, ή τραγανά σνακ. Εσύ διαλέγεις…
Αλμυρά σνακ:
1 ½ κούπα ποκ κορν
Αγγούρι κομμένο σε φέτες, με ξύδι και αλάτι
Κράκερ ολικής άλεσης με μια φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
14 αμύγδαλα
3 κριτσίνια ολικής άλεσης

GRAIN

4 καρότα με 2 μεγάλες κουταλιές χούμους
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μια χούφτα ηλιόσπορους
20 φυστίκια Αιγίνης
Δείτε επίσης:Γιατί οι άνθρωποι ζηλεύουν? Ο ζηλιάρης είναι ένας πολύ θυμωμένος άνθρωπος. 
1 φέτα ψωμό τοστ ολικής άλεσης με1 φέτα γαλοπούλα light
2 φέτες καπνιστού σολομού με μια κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών

PRAWN

Βρασμένο αβγό που θα συνδυάσεις με μια κουταλιά της σούπας cottage cheese
Δείτε επίσης: Εσπεριδοειδή: Τα δώρα της φύσης με τις θαυματουργές ιδιότητες

 

Γλυκά σνακ:
Μισή μπανάνα βουτηγμένη σε δυο κουταλιές του γλυκού λιωμένη σοκολάτα υγείας
Μισή κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και μια κουταλιά του γλυκού μέλι με κανέλα

SWEET STRAWBBERIES

Μια κούπα βατόμουρα με δυο κουταλιές της σούπας σαντιγύ
1 μπολ ζελέ με κομματάκια φρούτων
1 μεσαίο μήλο χωρίς την φλούδα με μια κουταλιά του γλυκού μαύρη ζάχαρη και κανέλα στον φούρνο
2 σοκολατάκια υγείας

 

BREAD AND CREAM CHEESE

Ένα μπισκότο digestive με μια κουταλιά του γλυκού κρέμα τυριού και μαρμελάδα με στέβια
Γρανίτα της αγοράς, ή γρανίτα που θα φτιάξεις μόνη σου και θα έχεις στην κατάψυξη

 

Κάτια Μονογιού
Δείτε επίσης: Οι super αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *