Το σελήνιο είναι ένα ισχυρό, αντιοξειδωτικό μέταλλο, που το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας. Σελήνιο για το ανοσοποητικό, τον θυρεοειδή, τον καρκίνο!
Αποτελεί ένα από τα βασικότερα ιχνοστοιχεία του οργανισμού μας, και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού.
Βοηθά σημαντικά στην αναπαραγωγική διαδικασία, αλλά και στην σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς
Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητές, που ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού
Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες
Προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες
Δείτε επίσης: Σπαθόχορτο, το πανίσχυρο βότανο για εσωτερική και εξωτερική χρήση
Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου
Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος
Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος
Προστατεύει από την οξείδωση του DNA των κυττάρων
Βοηθάει στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Λειτουργεί προστατευτικά για τα όργανα, δρώντας κατά του καρκίνου. Σε τύπους καρκίνου όπως του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του προστάτη
Είναι απαραίτητο για την ανδρική γονιμότητα
Δείτε επίσης: Οι υπερτροφές του καλοκαιριού. Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως καθημερινά.
Βοηθά στην απομάκρυνση υδραργύρου από τον οργανισμό
Είναι ευεργετικό για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών
Τροφές με σελήνιο
Brazilian nuts (αποτελούν την μεγαλύτερη πηγή σεληνίου)
Θαλασσινά
Τόνος
Σολομός
Κόκκινο κρέας
Αβγά
Μανιτάρια Shiitake
Λαχανικά
Πλιγούρι
Δημητριακά
Ηλιόσποροι
Η συνιστώμενη ημερήσια αλλάζει ανάλογα με την ηλικία και το φύλλο. Η χρόνια αυξημένη πρόσληψη σεληνίου είναι τοξική για τον οργανισμό.
*Πάντα να συμβουλεύστε τον γιατρό σας πριν την λήψη συμπληρωμάτων ή βοτάνων.
Μάνια Αλεξάνδρου
Δείτε επίσης: Ακόμα κι αν βρίσκεσαι στην άκρη του γκρεμού να χαμογελάς!
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
