Πως θα διώξεις την κυτταρίτιδα: Τροφές και tips που την περιορίζουν

Published by Megeia on

BREAKFAST BREAD

Πως θα διώξεις την κυτταρίτιδα: Τροφές και tips που την περιορίζουν

Είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στο σώμα τους.
Υπάρχουν μερικές λύσεις που αν τις εφαρμόσεις καθημερινά, θα δεις αποτέλεσμα.
– Σταμάτα να τρως κορεσμένα λίπη.
Αυξάνουν την κυτταρίτιδα και το λίπος στο σώμα. Τηγανιτά, μαγιονέζα, βούτυρο, κρέμα γάλακτος και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά πρέπει να εκλείψουν από την διατροφή σου.
– Περιόρισε την ζάχαρη.
Ανεβάζει την γλυκόζη στο αίμα, αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα και επιδεινώνεται η κυτταρίτιδα.
– Ελάττωσε το αλάτι.
Ως γνωστόν, το αλάτι κάνει κατακράτηση υγρών, κι έτσι δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα.
– Περιόρισε τους υδατάνθρακες.
Τα γλυκά, τα «άσπρα» σιτηρά – ψωμί, ζύμες και μακαρόνια.
– Περιόρισε το αλκοόλ.
Το αλκοόλ αυξάνει το λίπος και το βάρος. Έχει άμεση σχέση με την επιβάρυνση της κυτταρίτιδας.
– Ελάττωσε ή ακόμα καλύτερα κόψε το τσιγάρο.
Έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του δέρματος και συνεπώς και η εικόνα της όψης φλοιού πορτοκαλιού
Δείτε επίσης: Μυστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση. Άνθρωποι που δεν γεννήθηκαν έτσι, απλά έχουν αναπτύξει κάποιες συνήθειες ή πεποιθήσεις που τους κάνουν να ξεχωρίζουν.

FOOD PLATE

– Πίνε πολύ νερό.
Η κατανάλωση περίπου 2 λίτρων κάθε ημέρα είναι απαραίτητη. Επίσης, μπορείς να πίνεις πράσινο τσάι, και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.
– Να καταναλώνεις πρωτεΐνες.
Οι πρωτεΐνες δομούν το δέρμα, γι’ αυτό κατανάλωσε εκδοχές τους χαμηλές σε λιπαρά, όπως τα ψάρια, τα πουλερικά και τα όσπρια.
– Βάλε στην διατροφή σου φρούτα και λαχανικά.
Περιορίζουν την κατακράτηση υγρών, ενισχύουν τις καύσεις του λίπους, και βελτιώνουν την εικόνα του δέρματος.
– Κάνε τοπικό μασάζ.
Βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος και στην τόνωση της λεμφικής κυκλοφορίας.

 

Κάτια Μονογιού
Δείτε επίσης: Τροφές που καταναλώνεις καθημερινά και δεν γνωρίζεις ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Δες ποιες είναι αυτές.
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *