Η ελληνική φύση όπως όλοι γνωρίζουμε είναι προικισμένη με όλων των ειδών τα καλά. Ελληνικά Superfoods που απογειώνουν την υγεία σου!
Θαυματουργές τροφές. Υπερτροφές όπως τις ξέρουν όλοι, που φυτρώνουν στην ελληνική γη, και που, αν τις εντάξεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο θα είσαι περισσότερο υγιής.
Θα βελτιωθεί και η υγεία σου, αλλά και η διάθεση σου.
– Κρόκος Κοζάνης
Είναι αντικαταθλιπτικός,προστατεύει από τα καρδιοαγγειακά προβλήματα και τον καρκίνο. Επίσης, καθυστερεί την νόσο Αλτσχάιμερ, και έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.
– Κορινθιακή σταφίδα
Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, και βοηθά τους διαβητικούς με υπέρταση να ρυθμίζουν την πίεση τους χωρίς να ανεβάσουν το ζάχαρο τους. Έχει θερμαντικές ιδιότητες, γι’ αυτό και την χρησιμοποιούν πολλοί ορειβάτες.
– Κράνα
Έχουν τις περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από κάθε άλλο φρούτο και έτσι προστατεύουν από όλα τα νοσήματα φθοράς. Επίσης, περιέχουν κάλιο και βιταμίνη C
– Μαστίχα Χίου
Καταπολεμά τα βακτήρια του στόματος και του πεπτικού συστήματος. Προστατεύει από το πεπτικό έλκος, και από την νόσο του Crohn. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, και καταπολεμά την χοληστερόλη.
– Αβγοτάραχο Μεσολογγίου
Πλούσια πηγή Ω-3 λιπαρών οξέων, που βοηθούν στην καλή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και αντιθρομβωτική δράση.
– Θυμαρίσιο Μέλι
Από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αντιμικροβιακή του δράση. Είναι αντιφλεγμονώδες, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
– Φιστίκια Αιγίνης
Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες Β1 και Β6 και ιχνοστοιχεία. Προστατεύουν από τις καρδιοπάθειες και τον διαβήτη.
– Αμύγδαλα
Περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και μαγγάνιο. Επίσης, πρωτεΐνες και βιταμίνες Ε, Β2. Προστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιοπάθειες.
– Τσάι του βουνού
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση , αλλά και αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επίσης, δρα κατά της οστεοπόρωσης.
– Ελαιόλαδο
Περιέχει αντιοξειδωτικά και πληθώρα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και προστατεύει από καρδιοαγγειακές παθήσεις.
– Ρόδι
Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, και τον διαβήτη τύπου 2. Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της ποσότητας σε βιταμίνη C που χρειάζεται καθημερινά ένας ενήλικας. Επίσης, επιβραδύνει την γήρανση, και βοηθάει στις αλλεργίες.
Δήμητρα Αγγέλου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
