Είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στο σώμα τους.
Υπάρχουν μερικές λύσεις που αν τις εφαρμόσεις καθημερινά, θα δεις αποτέλεσμα.
– Σταμάτα να τρως κορεσμένα λίπη.
Αυξάνουν την κυτταρίτιδα και το λίπος στο σώμα. Τηγανιτά, μαγιονέζα, βούτυρο, κρέμα γάλακτος και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά πρέπει να εκλείψουν από την διατροφή σου.
– Περιόρισε την ζάχαρη.
Ανεβάζει την γλυκόζη στο αίμα, αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα και επιδεινώνεται η κυτταρίτιδα.
– Ελάττωσε το αλάτι.
Ως γνωστόν, το αλάτι κάνει κατακράτηση υγρών, κι έτσι δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα.
– Περιόρισε τους υδατάνθρακες.
Τα γλυκά, τα «άσπρα» σιτηρά – ψωμί, ζύμες και μακαρόνια.
– Περιόρισε το αλκοόλ.
Το αλκοόλ αυξάνει το λίπος και το βάρος. Έχει άμεση σχέση με την επιβάρυνση της κυτταρίτιδας.
– Ελάττωσε ή ακόμα καλύτερα κόψε το τσιγάρο.
Έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του δέρματος και συνεπώς και η εικόνα της όψης φλοιού πορτοκαλιού
– Πίνε πολύ νερό.
Η κατανάλωση περίπου 2 λίτρων κάθε ημέρα είναι απαραίτητη. Επίσης, μπορείς να πίνεις πράσινο τσάι, και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.
– Να καταναλώνεις πρωτεΐνες.
Οι πρωτεΐνες δομούν το δέρμα, γι’ αυτό κατανάλωσε εκδοχές τους χαμηλές σε λιπαρά, όπως τα ψάρια, τα πουλερικά και τα όσπρια.
– Βάλε στην διατροφή σου φρούτα και λαχανικά.
Περιορίζουν την κατακράτηση υγρών, ενισχύουν τις καύσεις του λίπους, και βελτιώνουν την εικόνα του δέρματος.
– Κάνε τοπικό μασάζ.
Βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος και στην τόνωση της λεμφικής κυκλοφορίας.
Κάτια Μονογιού
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
