Αν έχεις έλλειψη κάποιας βιταμίνης, τα αποτελέσματα είναι αισθητά ακόμα και στο δέρμα σου. Μερικές βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για την καλή σου υγεία, αλλά και για ένα λαμπερό, υγιές δέρμα.
Βιταμίνη D
Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου και την προστασία των οστών. Έχει πολλά οφέλη η βιταμίνη D, όπως να ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και να βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον, η βιταμίνη D, δρα κατά της ψωρίασης, και αντιμετωπίζει τις φλεγμονές του δέρματος.
Δείτε επίσης: Όμορφη με καμπύλες: Tips για να δείχνεις θηλυκή, όμορφη, κι ελκυστική!
Βιταμίνη Ε
Το σημαντικότερο όφελος της βιταμίνης Ε για το δέρμα είναι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να απορροφήσει τις βλαβερές ακτίνες.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα όπλο στα χέρια σου, καθώς δρα ενάντια στην γήρανση του δέρματος. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες, και επιπλέον συνθέτει το κολλαγόνο στο δέρμα. Μπορεί να καθυστερήσει ακόμα και την εμφάνιση των ρυτίδων.
Βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ βρίσκεται σε πολλές κρέμες, και βοηθά σε πολλά προβλήματα του δέρματος, όπως ραγάδες, ουλές, μαύρους κύκλους και ευρυαγγείες.
*Tip
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, θα βοηθήσει πολύ να λάμψει και πάλι το δέρμα σου. Συμβουλέψου τον γιατρό σου αν χρειάζεται να προμηθευθείς κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών.
Εύη Μανίρη
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
