Αν δεν θέλεις να έχεις κυτταρίτιδα, πρέπει να αποφεύγεις αυτές τις τροφές

Published by Maggie on

WOMAN HOLDING AN APPLE

 

Αν δεν θέλεις να έχεις κυτταρίτιδα, πρέπει να αποφεύγεις αυτές τις τροφές

Πόσες και πόσες γυναίκες δεν ταλαιπωρούνται από την αντιαισθητική κυτταρίτιδα. Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς και στους γλουτούς, και αποτελεί μπελά για πολλές γυναίκες, που σίγουρα θα ήθελαν να μάθουν πως να απαλλαγούν από αυτήν.

Αν είστε κι εσείς μια από αυτές, τότε σας έχουμε τη λύση.

Η γυμναστική και το περπάτημα θα βοηθήσουν πολύ, αν βγάλετε όμως από την διατροφή σας και ορισμένες απαγορευτικές για την κυτταρίτιδα τροφές, τότε τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

Οι τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα:

Αλάτι

Να θυμάστε πως όλες οι τροφές περιέχουν από μόνες τους αλάτι. Αν θέλετε να αποτρέψετε την επιδείνωση της κυτταρίτιδας, λιγοστέψτε το αλάτι στα γεύματα σας. Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών, την ιδανική κατάσταση για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αντικαταστήστε το αλάτι Ιμαλαΐων, με μπαχαρικά και λεμόνι, που θα δώσουν γεύση στο φαγητό σας.

Λιπαρά

Τα λιπαρά που περιέχουν οι πίτσες, τα τηγανητά, τα χοτ-ντογκ, οι τηγανητές πατάτες, είναι ο  νούμερο ένα σύμμαχος της κυτταρίτιδας. Γίνεται συσσώρευση του λίπους, και αργότερα εμφανίζονται τα αντιαισθητικά σημάδια της κυτταρίτιδας. Τα τρανς λιπαρά που περιέχουν, εκτός από το δέρμα μας, κάνουν κακό και στην γενικότερη κατάσταση της υγείας μας.

Δείτε επίσης: Βότανα και τα μυρωδικά της Ελληνικής κουζίνας, και τα θαυμάσια οφέλη τους για την υγεία μας

BLACK PLATE WITH FOOD

Αλλαντικά

Ζαμπόν, μπέικον, σαλάμια, λουκάνικα κ.τ.λ πρέπει να βγούν από την διατροφή σας αν θέλετε να μετριάσετε την κυτταρίτιδα. Προτιμήστε τα καλά λιπαρά που απομακρύνουν τις φλεγμονές, όπως τα ω3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται στα ψάρια και σε άλλες τροφές.

Καφές

Όσο κι αν σας αρέσει ο καφές, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η καφεΐνη που περιέχει – όπως και τα περισσότερα αναψυκτικά – βλάπτει το δέρμα σας. Πίνετε όσο λιγότερο καφέ μπορείτε, και περιορίστε την ζάχαρη που βάζετε μέσα.

Δείτε επίσης: Ποδήλατο είναι η ιδανική άσκηση για καλή φυσική κατάσταση, ψυχική υγεία και ευεξία

Γλυκά

Ειδικά τα παρασκευασμένα γλυκά που πωλούνται στην αγορά, πρέπει να τα αποφεύγετε αν θέλετε να διώξετε την κυτταρίτιδα. Μπισκότα, πάστες, καραμέλες, ντόνατς, επιδεινώνουν τοπρόβλημα, καθώς αυξάνουν την ποσότητα του λίπους στο σώμα, και περιέχουν τρανς λιπαρά. Η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που περιέχυν δεν μετατρέπεται σε ενέργεια αλλά συσσωρεύεται στο σώμα, και ειδικά στα σημεία που δεν θέλουμε, όπως η κοιλιά , οι γοφοί και τα μπούτια.

DRINKS

Ανθρακούχα ποτά
Περιέχουν πολύ ζάχαρη,και ανθυγιεινά χημικά συστατικά. Ακόμα και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, το ίδιο κακό κάνουν. Επιλέγετε πάντα να πίνετε νερό, ή φυσικούς χυμούς φρούτων και αποφύγετε τα αναψυκτικά.

Μαγιονέζα – κέτσαπ

Και τα δυο αυτά ντρέσινγκ είναι σύμμαχοι της κυτταρίτιδας. Φτιάξτε τη σάλτσα των ζυμαρικών σας με φρέσκες τομάτες, και μην προσθέτετε μαγιονέζα σε ότι τρώτε. Μπορείτε να φτιάξετε σπιτική μαγιονέζα αν την θέλετε τόσο πολύ, που σαφώς είναι προτιμότερη από του εμπορίου.

 

Αγάπη Νικολάου

Δείτε επίσης: Βρες ανθρώπους εσωτερικά όμορφους, ανθρώπους που σε νοιάζονται πραγματικά. Υπάρχουν!

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!