Η εφέδρα είναι ή (Ephedra sinica) είναι θάμνος που φυτρώνει σε έρημες περιοχές της Κίνας και της Ανατολικής Ασίας. Χρησιμοποιείται σαν θεραπευτικό φυτό στην Κίνα εδώ και 4.000 χρόνια. Εφέδρα, το φαρμακευτικό αλλά και επικίνδυνο βότανο!
Υπάρχουν περισσότερα από 50 είδη εφέδρας. Οι βοτανολόγοι προτιμούν την κινέζικη, γιατί έχει τα πιο θεραπευτικά ενεργά συστατικά.
Περιέχει εφεδρίνη και ψευδοεφεδρίνη, έναν ισχυρό βρογχοδιαστολέα που διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, την καρδιά, τους πνεύμονες, και έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες. Επίσης περιέχει εφεδρίνη, σαπωνίνη, φλαβόνη, τανίνες και αιθέριο έλαιο.
Δείτε επίσης: Βότανα για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση του λίπους
Συνήθως καταναλώνεται σε μικρές δόσεις σε συνδυασμό με άλλα βότανα.
Οι ιδιότητες της εφέδρας
Η εφέδρα δημιουργεί “ανοιγμα” των βρόγχων επιτρέποντας ισχυρότερη αναπνευστική λειτουργία
Επιβραδύνει την ανάπτυξη διαφόρων ειδών καρκίνου
Δρα αποτελεσματικά ενάντια σε αρκετά βακτήρια
Έχει διουρητική δράση
Μπορεί να ρίξει τον πυρετό
Αποτελεί ισχυρό και γρήγορο αντιαλλεργικό
Εφέδρα, το φαρμακευτικό αλλά και επικίνδυνο βότανο
Δρα βοηθητικά για την αλλεργική ρινίτιδα ή κρυολόγημα
Μειώνει την έκκριση των στομαχικών οξέων
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Δείτε επίσης: 10 τροφές για να καθαρίσεις τους πνεύμονες σου από την νικοτίνη
Μειώνει τα επεισόδια βήχα του άσθματος και την φλεγμονή στους αεραγωγούς
Επηρεάζει τη δράση του θυρεοειδούς που επηρεάζει το μεταβολισμό, οπότε βοηθά στην απώλεια βάρους
Μειώνει την όρεξη
Παλαιότερα την χρησιμοποιούσαν για την βελτίωση της αθλητικής επίδοσης, αλλά πλέον έχει απαγορευτεί η χρήση της λόγω επικίνδυνων παρενεργειών
Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Παρενέργειες από τη χρήση εφέδρας
Η εφέδρα έχει αρκετές παρενέργειες, μερικές από αυτές είναι: ατονία, απώλεια νευρικών αντιδράσεων, υψηλή πίεση του αίματος, καρδιακή αρρυθμία, και άλλες καρδιακές παθήσεις, ακόμα και θάνατος. Δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες, θηλάζουσες, παιδιά, και άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή γλαύκωμα.
Επιπλέον, δεν πρέπει να καταναλώνεται σε συνδυασμό με καφεϊνη. Σε κάθε περίπτωση, ενημερώστε οπωσδήποτε τον γιατρό σας πριν την χρησιμοποιήσετε.
Έχουν αναφερθεί περιστατικά καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικών επεισοδίων από την μη σωστή χρήση ή υπερδοσολογία της εφέδρας. Ο Αμερικάνικος Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει απαγορεύσει την πώληση συμπληρωμάτων διατροφής της λόγω κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία.
* Πάντα να ενημερώνετε τον γιατρό σας πριν την κατανάλωση των βοτάνων
Δημήτρης Θεοφανίδης
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
