Εδώ και αιώνες στην υπηρεσία του ανθρώπου, το μεγαλείο της φύσης, που μας προσφέρει απλόχερα ιαματικά, αντιοξειδωτικά, και με αμέτρητες θαυματουργές ιδιότητες βότανα.
Τα βότανα, εδώ και αιώνες προάγουν την υγεία ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
Διαλέξαμε μερικά από τα καλύτερα βότανα του κόσμου που προτείνουμε να εντάξεις στην διατροφή σου για να έχεις καλύτερη υγεία, ευεξία, αλλά και για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να προλάβεις ασθένειες.
Τζίνσενγκ-panax
Βελτιώνει την αντοχή, την μνήμη και την πνευματική απόδοση. Ενισχύει τον οργανισμό μετά από κάποια ασθένεια, αλλά και όταν αισθάνεσαι κόπωση και αδυναμία. Επιπλέον, ενισχύει την φυσική άμυνα του οργανισμού, και προφυλάσσει από τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου . Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά, αν έχετε υπέρταση, αλλά πριν από επεμβάσεις.
Εχινάκεια
Βοηθά στις λοιμώξεις του αναπνευστικού – κρυολογήματα κτλ – αλλά και στις ουρολοιμώξεις, καθώς καταπολεμά τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό, δρα κατά των μικροβίων και είναι ισχυρό αντιιικό. Χρησιμοποιείται και σαν αντισηπτικό τοπικά σε πληγές. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται επίσης για προβλήματα ακμής, σε προβλήματα ωτίτιδας, και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Ginkgo biloba
Βελτιώνει την αιμάτωση του εγκεφάλου, έχει ευεργετικά αποτελέσματα κατά της άνοιας, της αδυναμίας συγκέντρωσης, των εμβοών και της ζάλης. Επιβραδύνει το Αλτχάϊμερ, και είναι κατάλληλο για τις θεραπείες φλεβικών νόσων. Χρησιμοποιείται για ημικρανίες και τους πονοκέφαλους, την διάσπαση προσοχής, την πρόληψη φλεβίτιδας και κιρσών,αλλά και για την γονιμότητα. Χρησιμοποιούμε τα αποξηραμένα φύλλα του. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά.
Σπαθόχορτο
Έχει ήπια αντικαταθλιπτική δράση, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και μπορεί να εφαρμοστεί και τοπικά σε εγκαύματα και σε τραύματα. Χρησιμοποιείται κατά της αϋπνίας, της νευραλγίας, και των ρευματικών πόνων. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσπεψίας, και είναι αγχολυτικό. Χρησιμοποιούμε τα άνθη και τα φύλλα, και όταν το βράζουμε βγάζει κόκκινο χρώμα. Αντενδείκνυται σε όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά και αντικαταθλιπτικά.
Καλέντουλα
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους – ως αλοιφή, αραιωμένο βάμμα και τσάι. Αντιμετωπίζει τις φλεγμονές και τις μολύνσεις, έχει αντισηπτική δράση και επουλώνει γρήγορα τις πληγές. Το τσάι από τα φύλλα της, δρα κατά των κιρσών, και συντελεί στη σωστή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Βοηθά τα πρησμένα και κουρασμένα πόδια, αντιμετωπίζει τα έλκη του στομάχου, αλλά και στην την δυσμηνόρροια. Λειτουργεί σαν τονωτικό του ήπατος. Το λάδι της είναι ιδανικό για όλους τους τύπους μασάζ στην αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποιείται ακόμα και για μασάζ σε βρέφη.
Αγγελική (dong quai)
Είναι τονωτικό του αίματος, και του αναπαραγωγικού συστήματος. Βοηθάει στην δυσμηνόρροια, εξισορροπεί τις ορμόνες στον κύκλο της περιόδου, ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και έχει αντιυπερτασική δράση. Ιδανική για γαστρεντερικά ενοχλήματα, αλλά και κατά του βήχα. Τονώνει το ανοσοποιητικό, και δίνει ενέργεια. Ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων, και έχει αντιική δράση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από εγκύους, αλλά και από όσους λαμβάνουν αντιθρομβωτικά φάρμακα.
Αρπαγόφυτο (devil’s claw)
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον πόνο στις αρθρώσεις. Επίσης, για μυοσκελετικά προβλήματα όπως τενοντίτιδα, ισχιαλγία ή οσφυαλγία. Μειώνει τις φλεγμονές και τους πόνους που προκαλούνται από αυτές. Έχει αναλγητικές, ηρεμιστικές, και διουρητικές ιδιότητες, και επιπλέον βελτιώνει την όρεξη, και ανακουφίζει από ήπιες στομαχικές διαταραχές. Μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι, και ως βάμμα.
Βαλεριάνα
Λειτουργεί ως κατευναστικό για την αϋπνία, έχει καταπραϋντικές, και ηρεμιστικές ιδιότητες. Βοηθά στην καταπολέμηση του πονοκέφαλου και του έντονου άγχους. Περιέχει β-καροτένιο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και C, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση ψυχικών παθήσεων, και από ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, επιληψία, ή ελλειμματική προσοχή και υπερκινητικότητα. Καταπραΰνει τους πόνους των αρθρώσεων και προστατεύει από το Αλτσχάϊμερ.
Saw palmetto ή serenoa
Συνιστάται για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, και βοηθά στα προβλήματα της ούρησης. Είναι αποτελεσματικό για την προστασία του ουροποιητικού γενικότερα, και στις ουρολοιμώξεις. Επίσης, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Αντενδείκνυται όταν υπάρχει καρκίνος του προστάτη.
Χρυσάνθεμο (feverfew)
Χρησιμοποιείται κυρίως για την υπέρταση, για τους χρόνιους πονοκέφαλους και τις ζαλάδες. Βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση των στομαχικών πόνων, στα προβλήματα της έμμηνου ρύσης, και στην ρευματοειδή αρθρίτιδα. Είναι αντιφλεγμονώδες, και ανακουφίζει από τις ημικρανίες. Αιματώνει τον εγκέφαλο και έχει παρόμοια δράση με την σεροτονίνη. Χρησιμοποιούμε τα φύλλα αν το πιούμε ως τσάι.
*Τα βότανα δεν αντικαθιστούν την φαρμακευτική θεραπεία σας, ή μπορεί να βλάψουν την υγεία σας. Να τα χρησιμοποιείτε μετά από συνεννόηση με τον ιατρό σας.
Δήμητρα Αγγέλου
Δείτε επίσης: Οι 10 πιο φονικές πανδημίες στην ιστορία του πλανήτη
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
