Τα βότανα μπορούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό γρηγορότερα, λόγω των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών που περιέχουν.
Αν προσέξετε την διατροφή σας και κινηθείτε λίγο περισσότερο, τα βότανα μπορούν να είναι σύμμαχος σας στην προσπάθεια για την απώλεια των περιττών κιλών.
Τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε γρηγορότερα στο επιθυμητό αποτέλεσμα:
Ginseng
Τονώνει την λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης. Επιπλέον, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, και δίνει ενέργεια στο σώμα.
Πικραλίδα (Ταραξάκο)
Είναι τσάι που γίνεται από φύλλα, όχι από τις ρίζες. Περιέχει βιταμίνες Α, B1,C, Ε, βήτα καροτένιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κ.α. Αποτοξινώνει το ήπαρ και τα νεφρά, και επιδρά στον μεταβολισμό της χοληστερίνης. Έχει διουρητικές ιδιότητες.
Φύκι (Kelp)
Βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού αν υπάρχει έλειψη ιωδίου στον οργανισμό. Είναι τονωτικό του θυρεοειδή, περιέχει πολλές βιταμίνες, ασβέστιο, χαλκό, μαγνήσιο, κ.α. Δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο διάστημα, γιατί μπορεί να βλάψει την λεθιτουργία του θυρεοειδή.
Φασκόμηλο
Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την πίεση και το στρες. Συμβάλλει στην μείωση του βάρους, κυρίως γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.
Σπιρουλίνα
Ρυθμίζει τον μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη. Περιέχει λίγες θερμίδες, και είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία. Αποτοξινώνει τα ήπαρ και τα νεφρά από τις τοξίνες.
Πράσινο τσάι
Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, που ελέγχουν το σωματικό βάρος. Μειώνει το αίσθημα της πείνας, και καίει το λίπος. 2 – 3 φλιτζάνια ζεστό ή κρύο τσάι την ημέρα, είναι αρκετά.
Δείτε επίσης: Tips ομορφιάς με ελαιόλαδο για να είσαι όμορφη από την κορφή μέχρι τα νύχια
Λουίζα
Θεωρείται από τα καλύτερα βότανα για το αδυνάτισμα, καθώς ρυθμίζει τα υγρά στο σώμα και απαλλάσει από την κατακράτηση. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, γι’αυτό να προσέχετε αν έχετε υπόταση. Μειώνει το φούσκωμα, και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού.
Μέντα
Η μέντα αντιμετωπίζει την ναυτία και τις διαταραχές του πεπτικού. Επιπλέον, διώχνει τις τοξίνες, και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.
Δυόσμος
Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός στην καύση του λίπους. Μειώνει τα επίπεδα των οιστρογόνων που αποθηκεύονται στο σώμα, κι έτσι μειώνει το βάρος και το ποσοσό λίπους.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο τα λεγόμενα αδυνατιστικά ροφήματα βοτάνων αλλά με μέτρο. Επίσης, μετά από κατανάλωση 2 μηνών, καλό είναι να ακολουθεί παύση για περίπου 2 εβδομάδες.
*Τα βότανα δεν αντικαθιστούν την φαρμακευτική αγωγή σας. Σε κάθε περίπτωση, να τα χρησιμοποιείτε πάντα με την σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας.
Δήμητρα Αγγέλου
Δείτε επίσης: Τα υπέροχα πράγματα που σου συμβαίνουν όταν έχεις αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
