Είναι το πιο δροσερό αναψυκτικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη – γιατί προσέχουμε κιόλας, γευστική και απολαυστική.
Λεμονάδα για να την απολαύσεις με την οικογένεια σου, για να την προσφέρεις στους καλεσμένους σου, και – γιατί όχι – ένα δροσιστικό ρόφημα για την βόλτα σου.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι ελάχιστα, και τα οφέλη από την κατανάλωση των λεμονιών πολλά:
Ένα μόνο λεμόνι περιέχει περίπου 31 mg βιταμίνης C.
Επίσης, τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη Α, έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, είναι αγχολυτικά, και ρίχνουν την “κακή” χοληστερόλη.
Τι θα χρειαστείτε:
3 στυμμένα λεμόνια
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ τριμμένο ψιλά
1 λεμόνι κομμένο σε ροδέλες
1 κούπα ανθρακούχο νερό
1 κούπα νερό
2 – 3 κουταλιές της σούπας μέλι
Λίγα φύλλα δυόσμου
Μπόλικα παγάκια
Πως θα την φτιάξετε:
Τοποθετήστε σε μπλέντερ το χυμό από τα λεμόνια, το τζίντζερ, το νερό και το μέλι. Στη συνέχεια, προσθέστε το ανθρακούχο και δοκιμάστε να δείτε αν είναι τόσο γλυκιά όσο την θέλετε.
Τοποθετείστε σε ψηλό ποτήρι με πολλά παγάκια, στολίστε με τα φύλλα δυόσμου και τις ροδέλες λεμονιού και σερβίρετε.
Καλή σας απόλαυση!
Μαρία Κωνσταντινίδου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
