Σίγουρα γνωρίζετε κάποιες γυναίκες που έχει υπέροχο, λαμπερό δέρμα. Και όσο κι αν νομίζετε ότι χρησιμοποιούν ακριβά καλλυντικά και κάνουν κάτι πολύ δύσκολο, ήρθε η ώρα να σας διαψεύσω.
Γιατί αυτές οι γυναίκες δεν κάνουν κάτι εξεζητημένο, απλά ξέρουν πως να περιποιθούν σωστά το δέρμα τους.
Τα μυστικά για ένα όμορφο και υγιές δέρμα, δεν είναι μυστικά, αλλά συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσετε για να δείτε μεγάλες αλλαγές.
Χρησιμοποιήστε το σωστό καθαριστικό ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας
Στην αγορά κυκλοφορούν χιλιάδες προϊόντα, διαλέξτε αυτό που τιαριάζει στον τύπο του δέρματος σας, για να καθαρίσει σωστά το δέρμα σας.
Πίνετε καθημερινά αρκετό νερό
Ειδικά το πρωί, ρίξτε στο νερό σας μερικές σταγόνες φρέσκου λεμονιού, κι έτσι θα οξυγονώσετε και θα ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας.
Δείτε επίσης: Tips ομορφιάς με ελαιόλαδο για να είσαι όμορφη από την κορφή μέχρι τα νύχια
Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω
Ενυδατώστε το δέρμα σας σίγουρα μετά το ντους, αλλά και πριν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος σας. Να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Μην χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα
Έτσι περισσότερο “φορτώνετε”΄το δέρμα σας, παρά του κάνετε καλό. Χρησιμοποιήστε το καθαριστικό σας μια φορά το πρωί και μια το βράδυ. Επίσης, οι ποσότητες έχουν σημασία. Για τον ορό (serum) χρησιμοποιήστε ποσότητα όσο ένα μπιζέλι. Το ίδιο και για την κρέμα ματιών σας. Λίγο παραπάνω να είναι η κρέμα ημέρας.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όλες τις μέρες του χρόνου
Είναι απαραίτητο το αντηλιακό και ας έχει συννεφιά. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή και μεγαλύτερο.
Κάνετε απολέπιση 1 φορά την εβδομάδα
Η επιδερμίδα μας καθημερινά χάνει εκατομμύρια νεκρά κύτταρα. Αν δεν κάνετε απολέπιση, αυτά παραμένουν πάνω στην επιδερμίδα σας. Κάντε συστηματικά απολέπιση, χρησιμοποιώντας ένα peeling με ουδέτερο ph.
Χρησιμοποιήστε ορό (serum)
Ο ορός, περιέχει συστατικά που θρέφουν το δέρμα. Να τον χρησιμοποιείτε αμέσως μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας, κάνοντας απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε τον κάτω από το αντηλιακό, για περισσότερη προστασία.
Δείτε επίσης: Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες για να έχεις δύναμη & ενέργεια. Εύκολη συνταγή
Διατροφή
Υπάρχουν τροφές που είναι πολύ σημαντικές για την καλή υγεία της επιδερμίδας σας. Πηγές βιταμινών, ιχνοστοιχείων και πρωτεϊνών, που πραγματικά θα αλλάξουν την εικόνα του δέρματος σας. Βάλτε στην διατροφή σας ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, σολομό, μαύρη σοκολάτα,όσπρια, άπαχο κρέας και γιαούρτι.
Μαρίνα Ανδρέου
Δείτε επίσης: Τα λόγια ανασυνθέτουν τον εγκέφαλο. Εκφράσου με θετικές λέξεις.
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
