Η Αρώνια ανήκει στα τρόφιμα που έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, ωφέλιμων για την υγεία. Είναι δηλαδή ένα superfood.
Φυλλοβόλος θάμνος, που φτάνει περίπου τα 3 μέτρα σε ύψος και ευδοκιμεί σε δάση και έλη, η αρώνια είναι είδος μούρου, που καταναλώνεται φρέσκο ή αποξηραμένο. Χρησιμοποιείται σε μαρμελάδες, σάλτσες, σιρόπια, παγωτά, κρασιά καιτσάι.
Έχει θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς είναι τρόφιμο ενισχυμένο με αντιοξειδωτικές θεραπευτικές ουσίες που προλαμβάνει πολλές ασθένειες.
Είναι τροφή με υψηλή ORAC (Ριζική Ικανότητα Απορρόφησης Οξυγόνου) που σημαίνει ότι βοηθά πολύ στην αντιγήρανση, την καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά και σε πολλές άλλες ασθένειες.
Οι καρποί της Αρώνιας περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καροτενοειδή και πηκτίνες, με πολύ θετική επίδραση στην υγεία, αλλά και στο σώμα μας.
Περιέχει πολυφαινόλες, και ιδιαίτερα προανθοκυανίνες και ανθοκυανίνες, που έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, περιέχει κερσετίνη, και προκυανιδίνη, οξέα που έχουν και αυτά ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Οι πολύ σημαντικές ιδιότητες της Αρώνιας, και οι ωφέλειες της στην υγεία:
Βελτιώνει το ανοσοποιητικό, κάθως έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση ενάντια σε μια μεγάλη γκάμα μικροοργανισμών
Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες, που σχετίζονται με την καταστροφή των κυττάρων
Ενισχύει τους συνδετικούς ιστούς
Καταπολεμά ασθένειες του ουροποιξτικού συστήματος
Μειώνει σημαντικά τα επίπεδα των ορμονών του στρες
Δείτε επίσης: Η διαλειμματική νηστεία και τα σπουδαία οφέλη της για την υγεία
Η υψηλή περιεκτικότητα της Αρώνιας σε αντιοξειδωτικά, βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης, ακόμη και των θανατηφόρων
Μειώνει την χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Βοηθά στην αποτροπή καρδιαγγειακών παθήσεων και εμφράγματος
Μειώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Έχει αντιθρομβωτικές και αγγειοπροστατευτικές ιδιότητες
Μειώνει την γλυκόζη αίματος, αλλά και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σε ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου ΙΙ
Ανακουφίζει από την βρογχίτιδα
Έχει κυτταροπροστατευτική, αντιφλεγμονώδη και αντικαρκιική δράση
Μειώνει την κόπωση, και αυξάνει την ζωτικότητα του σώματος
Εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων, και επιπλεόν και να προκαλεί την καταστροφή τους
Προλαμβάνει ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου
Έλλη Αποστολίδου
Δείτε επίσης: Τα υπέροχα πράγματα που σου συμβαίνουν όταν έχεις αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
