Πέμπτη, 30 Ιουνίου, 2022

Λωτός: το πλούσιο σε βιταμίνες φρούτο που έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες

Τον γνωρίζουμε από την αρχαιότητα, ακόμα και από τον πολυμήχανο Οδυσσέα που επισκέφτηκε την χώρα των Λωτοφάγων. Οι αρχαίοι το ονόμαζαν τροφή των θεών. Σήμερα το λένε το μήλο της Ανατολής.

Δείτε επίσης: 7 χρυσοί κανόνες ηρεμίας, που θα  αλλάξουν τη ζωή σου

Ο λωτός έχει στυφή γεύση μόλις κοπεί από το δέντρο. Όταν ωριμάσει όμως, είναι γλυκός και ζουμερός.

Ωριμάζει από τον Νοέμβριο έως τον Δεκέμβριο και στην χώρα μας καλλιεργείται στην Αττική, την Πελοπόννησο τις κυκλάδες, την Κρήτη και τα επτάνησα.

– Έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες.

– Είναι πλούσιος σε βιταμίνες C, Α, φυτικές ίνες και κάλιο.

– Είναι εξαιρετική πηγή β-καροτίνης.

lotus superfood fruit flower

– Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση και για τη εμφάνιση αρκετών ασθενειών.

– Δίνει λάμψη στο δέρμα εξαιτίας της βιταμίνης C που περιέχει. Οι φυτικές ίνες του, βοηθούν στην δυσκοιλιότητα.

– Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και μέτριο γλυκαιμικό δείκτη, γι΄αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που πάσχουν από διαβήτη.

 

Δήμητρα Αγγέλου

Δείτε επίσης: Τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα. Απαραίτητα για την καλή μας υγεία, μειώνουν ακόμα και την ΔΕΠΥ στα παιδιά, σύμφωνα με έρευνα. (Υπέροχη συνταγή με σολομό).

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

Από την ίδια κατηγορία

Παρόμοια Άρθρα