Οι ελιές είναι το απόλυτα υγιεινό τρόφιμο που δεν πρέπει να λείπει καθημερινά από το τραπέζι σου. Έχουν πολλές βιταμίνες, και είναι χρήσιμο να τις καταναλώνεις για να έχεις καλύτερη υγεία.
– Είναι πλούσια πηγή ινών
– Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες
– Ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
– Βοηθούν πολύ στην αναιμία
– Προστατεύουν τα κύτταρα από τον καρκίνο
– Έχουν πολύ βιταμίνη Ε
– Προλαμβάνουν την πήξη του αίματος για να μην προκληθούν σοβαρές παθήσεις
Δείτε επίσης: Αντιφλεγμονώδη βότανα και εύκολοι συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές
– Είναι πλούσιες σε νάτριο, μαγνήσιο, ιώδιο και φώσφορο
– Μειώνουν το στρες στον εγκέφαλο γιατί περιέχουν πολυφαινόλες
– Έχουν αμινοξέα και βιταμίνες
– Περιέχουν σίδηρο
– Βοηθούν στην υγεία της καρδιάς γιατί περιέχουν ελαϊκό οξύ
– Μειώνουν τον κίνδυνο για κιρσούς
– Μειώνουν τον κίνδυνο για την νόσο Αλτσχάϊμερ
– Είναι αφροδισιακές
– Αυξάνουν την γονιμότητα
Μάνος Κυριαζόγλου
Δείτε επίσης: Άγχος… Πόσο εύκολο είναι να το ελέγξουμε και να μην μετατραπεί σε διαταραχή?
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!
