Σάββατο, 24 Σεπτεμβρίου, 2022

Φάε ελιές για σίδηρο, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, βιταμίνες, κ.α.

Οι ελιές είναι το απόλυτα υγιεινό τρόφιμο που δεν πρέπει να λείπει καθημερινά από το τραπέζι σου. Έχουν πολλές βιταμίνες, και είναι χρήσιμο να τις καταναλώνεις για να έχεις καλύτερη υγεία.

– Είναι πλούσια πηγή ινών

– Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες

GREEN OLIVES

– Ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

– Βοηθούν πολύ στην αναιμία

– Προστατεύουν τα κύτταρα από τον καρκίνο

– Έχουν πολύ βιταμίνη Ε

– Προλαμβάνουν την πήξη του αίματος για να μην προκληθούν σοβαρές παθήσεις

OLIVES RED PLATE

Δείτε επίσης: Αντιφλεγμονώδη βότανα και εύκολοι συνδυασμοί τροφίμων που καταπολεμούν τις φλεγμονές

– Είναι πλούσιες σε νάτριο, μαγνήσιο, ιώδιο και φώσφορο

– Μειώνουν το στρες στον εγκέφαλο γιατί περιέχουν πολυφαινόλες

– Έχουν αμινοξέα και βιταμίνες

– Περιέχουν σίδηρο

OLIVES CHEESE TOMATO

– Βοηθούν στην υγεία της καρδιάς γιατί περιέχουν ελαϊκό οξύ

– Μειώνουν τον κίνδυνο για κιρσούς

– Μειώνουν τον κίνδυνο για την νόσο Αλτσχάϊμερ

– Είναι αφροδισιακές

– Αυξάνουν την γονιμότητα

 

Μάνος Κυριαζόγλου

Δείτε επίσης: Άγχος… Πόσο εύκολο είναι να το ελέγξουμε και να μην μετατραπεί σε διαταραχή?

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook , έλα στην ομάδα μας Woman_m και ακολούθησε μας στο Instagram γιατί το megeia σε πάει παντού!

Από την ίδια κατηγορία

Παρόμοια Άρθρα