7 χρυσοί κανόνες ηρεμίας, για να αλλάξει η ζωή σου

Published by Megeia on

7 κανόνες ηρεμίας

Μια απόφαση είναι μόνο! Μια απόφαση που θα σου αλλάξει την ζωή, θα σε κάνει να δεις διαφορετικά τα πράγματα και να ζεις ήρεμα.

Ηρεμία. Αυτό το τόσο σπουδαίο συναίσθημα που στις μέρες μας δύσκολα καταφέρνεις να το νιώσεις.

Υπάρχουν τρόποι που θα σε βοηθήσουν να κερδίσεις την καθημερινή σου ηρεμία, για να κυλάει πιο όμορφα η μέρα σου, και η ζωή σου γενικότερα.

– Δες την θετική πλευρά της ζωής.

Εστίασε σε αυτό, σκέψου μόνο τα καλά. Άσε την γκρίνια και τον θυμό για τους άλλους, και μην δίνεις σημασία σε ότι σε χαλάει. Δεν είναι τόσο δύσκολο, αν προσπαθήσεις πραγματικά θα τα καταφέρεις.

– Μην το παίρνεις προσωπικά

Ο κάθε ένας μπορεί να εκφράζει την άποψη του, αυτό δεν σημαίνει ότι εσύ πρέπει να το πάρεις προσωπικά και να χαλάσεις την ηρεμία σου. Μην δίνεις σημασία σε χαρακτηρισμούς, κι έχε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.

 

– Μην γκρινιάζεις με το παραμικρό

Όταν συνέχεια γκρινιάζεις για το πόσο κακή είναι μια κατάσταση ή ένα γεγονός, όχι μόνο δεν το αλλάζεις αλλά χαλάς και την διάθεση σου. Σταμάτα την γκρίνια, λάβε δραστικά μέτρα και θα βρεις την ηρεμία σου.

– Σταμάτα τις άσκοπες εξηγήσεις με το λάθος άτομο

Δεν υπάρχει λόγος να εμπλέκεσαι σε έναν διάλογο με κάποιο άτομο που δεν ακούει τίποτα και θέλει μόνο να επιβάλλει την άποψη του. Θα χάσεις άσκοπα τα λόγια, τον χρόνο και την ηρεμία σου.

– Μην είσαι αναβλητική

Η αναβλητικότητα θα φέρει τύψεις και ενοχές. Φρόντισε να τελειώνεις τις δουλειές και τις εκκρεμότητες σου στην ώρα τους και θα είσαι πιο ήρεμη.

– Πήγαινε για έναν καφέ. Μόνη σου, σε ένα μέρος που σου αρέσει.

Το άρωμα ενός ζεστού καφέ μπορεί να αποδειχτεί ευεργετικό. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως το άρωμα του καφέ μπορεί να διώξει το άγχος και να σε ηρεμήσει.

– Κάνε θετικές σκέψεις για τον εαυτό σου

Οραματίσου τον εαυτό σου στην ιδανική για σένα κατάσταση. Δες τον εαυτό σου όπως θα ήθελες να είναι, σε τι κατάσταση θα ήθελες να είναι, συναισθηματική και υλική.

maggie


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *