7 χρυσοί κανόνες ηρεμίας, για να αλλάξει η ζωή σου

Published by Megeia on

7 χρυσοί κανόνες ηρεμίας, για να αλλάξει η ζωή σου

Μια απόφαση είναι μόνο! Μια απόφαση που θα σου αλλάξει την ζωή, θα σε κάνει να δεις διαφορετικά τα πράγματα. Μια απόφαση για να έχεις καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ηρεμία.
Αυτό το τόσο σπουδαίο συναίσθημα που στις μέρες μας δύσκολα καταφέρνεις να το νιώσεις.
Το άγχος και οι συνεχείς υποχρεώσεις συνήθως δεν σε αφήνουν να ηρεμήσεις και να ξεκουραστείς πραγματικά.
Ένα κουρασμένο και ταλαιπωρημένο από το άγχος μυαλό δεν μπορεί ούτε να αποδώσει σωστά, αλλά ούτε και να σε αφήσει να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τις στιγμές σου.
Υπάρχουν τρόποι που θα σε βοηθήσουν να κερδίσεις την καθημερινή σου ηρεμία, για να ζεις πιο όμορφα.
– Δες την θετική πλευρά της ζωής
Εστίασε σε αυτό, σκέψου μόνο τα καλά.
Άσε την γκρίνια και τον θυμό για τους άλλους, και μην δίνεις τόσο μεγάλη σημασία σε ότι σου χαλάει την διάθεση. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις, αν προσπαθήσεις πραγματικά, θα τα καταφέρεις. Κάνε το αυτό τρόπο ζωής, και θα δεις πως θα αλλάξουν όλα.

 

meditation

– Μην το παίρνεις προσωπικά
Ο κάθε ένας μπορεί να εκφράζει την άποψη του, αυτό δεν σημαίνει ότι εσύ πρέπει να το παίρνεις προσωπικά και να στεναχωριέσαι. Μην δίνεις σημασία σε χαρακτηρισμούς άλλων που πολλές φορές σκοπό έχουν μόνο να σε πληγώσουν ή να σε μειώσουν.
– Μην γκρινιάζεις με το παραμικρό
Όταν καθημερινά γκρινιάζεις για το πόσο κακή είναι μια κατάσταση ή ένα γεγονός, όχι μόνο δεν αλλάζεις την κατάσταση, αλλά χαλάς και την διάθεση σου. Άρχισε να σκέφτεσαι θετικά. Μην γκρινιάζεις και λάβε δραστικά μέτρα. Δράσε και θα βρεις την ηρεμία σου.
– Σταμάτα τις άσκοπες εξηγήσεις στο λάθος άτομο
Δεν υπάρχει λόγος να εμπλέκεσαι σε έναν διάλογο με κάποιο άτομο που δεν ακούει τίποτα και θέλει μόνο να επιβάλλει την άποψη του. Θα χάσεις άσκοπα τα λόγια, τον χρόνο και την ηρεμία σου.
– Μην είσαι αναβλητική
Η αναβλητικότητα θα φέρει τύψεις, ενοχές και απογοήτευση. Φρόντισε να τελειώνεις τις δουλειές και τις εκκρεμότητες σου στην ώρα τους. Έτσι θα νιώσεις καλύτερα, και φυσικά θα είσαι πιο ήρεμη.

 

happy

– Πήγαινε για έναν καφέ. Μόνη σου, κάπου που να σου αρέσει.
Ένας ζεστός καφές, πολλές φορές επιδρά πάνω μας ευεργετικά. Πιες το καφεδάκι σου, σε ένα όμορφο περιβάλλον, αφέσου και χαλάρωσε. Να δεις πώς θα ηρεμήσεις. Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου, το αξίζεις.
– Κάνε θετικές σκέψεις για σένα
Οραματίσου τον εαυτό σου στην ιδανική για σένα κατάσταση. Σκέψου την ζωή σου όπως θα ήθελες να είναι. Δες τον εαυτό σου όπως θα ήθελες να είναι, σε τι κατάσταση θα ήθελες να είναι, συναισθηματική και υλική. Σκέψου θετικά και αισιόδοξα για σένα, και θα γεμίσεις από συναισθήματα ηρεμίας, χαράς κι αισιοδοξίας.

mp


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *